Auf schwerere Bettwäsche wechseln
Kurze Antwort: Wechseln Sie zu schwererer Bettwäsche, wenn die Nächte unter zehn Grad fallen und das Schlafzimmer die Wärme nicht mehr hält. In Dänemark ist das typischerweise im Oktober. Wechseln Sie zuerst die Decke und warten Sie eine Woche mit dem Bezug, damit Sie spüren, was jede Änderung bewirkt.
Die Reihenfolge
Wechseln Sie zuerst die Decke und warten Sie eine Woche, bevor Sie den Bezug wechseln. So merken Sie, was jede Änderung bewirkt, und vermeiden es, in einer Nacht von zu kalt auf zu warm zu gehen. Das ist eine ruhige Art zu wechseln und gibt Ihnen Zeit zum Justieren, falls eine Nacht anders wird als erwartet.
Wann die Zeit gekommen ist
Nächte unter zehn Grad und ein Schlafzimmer, das die Wärme nicht mehr hält, sind das Zeichen. Folgen Sie dem Thermometer und nicht dem Kalender, denn der Oktober kann mild oder kalt sein. Wachen Sie frierend auf oder haben Sie die Decke bis über die Ohren gezogen, ist es Zeit, etwas Schwereres hervorzuholen.
Die Decke
Eine Winterdecke mit achthundert Gramm oder mehr hält die Wärme. Wählen Sie danach, wie kalt das Schlafzimmer tatsächlich ist, und nicht danach, was Sie sonst benutzen. Ein Schlafzimmer mit geschlossenem Fenster und ausgeschalteter Heizung verlangt etwas anderes als ein Raum nach Norden. Sehen Sie Bambus Bettwäsche für Bezüge und Sets für den Winter.
Der Bezug
Ein Bambusbezug geht mit der Feuchtigkeit um, die unter einer schweren Decke entsteht, damit es mitten in der Nacht nicht klamm wird. Die Feuchtigkeit kommt vom Körper, und unter einer dicken Decke hat sie einen längeren Weg nach draußen. Deshalb zählt der Bezug beim Wechsel. Sehen Sie Bambus Kuvertlaken und Bambus Laken.
Das Laken im Winter
Das Laken liegt zwischen Ihnen und der Matratze, und im Winter hilft es mit, unter der Decke eine gleichmäßige Temperatur zu halten. Wählen Sie ein Laken, das gut sitzt, damit es sich über Nacht nicht zu Knoten zusammenschiebt. Waschen Sie es wie gewohnt und wechseln Sie es regelmäßig.
Wenn Sie zu warm werden
Wird Ihnen unter der schweren Decke zu warm, wechseln Sie zurück zu einer Decke mittleren Gewichts. Es ist kein Entweder-oder. Eine Decke, die in einer milden Nacht etwas zu schwer ist, kann Sie ins Schwitzen bringen, und dann wachen Sie auf, ohne dass es um Kälte geht.
Das Kissen richtet sich nicht nach dem Wetter
Das Kissen müssen Sie nicht der Temperatur wegen wechseln. Es wird ersetzt, wenn es ausgedient hat oder nicht mehr die Stütze gibt, die Sie brauchen. Wenn die Jahreszeit wechselt, müssen Sie deshalb nur an Decke, Bezug und Laken denken und nicht an das ganze Bett.
Luft und Ordnung
Wenn Sie die Winterdecke hervorholen, lüften Sie sie zuerst. Hängen Sie sie einige Stunden nach draußen, wenn das Wetter es erlaubt, oder legen Sie sie bei offenem Fenster über einen Stuhl. So verschwindet der muffige Geruch vom Sommer, und Sie legen eine Decke ins Bett, die sich frisch und luftig anfühlt.
Wann ist es zu spät
Wenn Sie frierend aufwachen, hätte der Wechsel früher stattfinden sollen. Das macht nichts, denn Sie können heute wechseln. Mit einer schwereren Decke und einem Bezug, der Feuchtigkeit verträgt, schlafen Sie schon in dieser Nacht wärmer. Geben Sie sich Zeit zu spüren, was wirkt.
Häufig gestellte Fragen
Muss man auch das Kissen wechseln?
Nicht der Temperatur wegen. Das Kissen wird ersetzt, wenn es ausgedient hat, und das hat nichts mit der Jahreszeit zu tun.
Was, wenn man zu warm wird?
Wechseln Sie zurück zu einer Decke mittleren Gewichts. Es ist kein Entweder-oder, und Sie können justieren, bis das Gewicht zu Ihrem Schlafzimmer passt.
Wann ist es zu spät?
Wenn Sie frierend aufwachen, hätte der Wechsel früher stattfinden sollen. Nehmen Sie heute eine schwerere Decke, dann schlafen Sie schon diese Nacht wärmer.
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