Checkliste für eine Sporttasche
Kurze Antwort: Eine gute Sporttasche wird am Abend davor gepackt und enthält Wechselkleidung, Handtuch, Wasser und etwas für danach. Gehen Sie sechs Punkte durch, damit Sie nie ohne etwas Wichtiges mitten in der Umkleide stehen.
Punkt 1: Kleidung für das Training selbst
Wählen Sie Kleidung, die zur Aktivität passt und nicht scheuert. Für Laufen und Krafttraining sind kurze, leichte Hosen und ein leichtes Oberteil oft am besten, weil sie Bewegungsfreiheit geben. Sehen Sie Bambusshorts für Männer, wenn Sie lockere Shorts möchten, die weich zur Haut sind. Prüfen Sie, dass der Bund nicht drückt und die Nähte flach liegen, denn Reibung spürt man erst nach einer halben Stunde Bewegung. Packen Sie auch ein zweites Paar ein, wenn Sie wissen, dass Sie stark schwitzen.
Punkt 2: Ein Oberteil für davor und danach
Nehmen Sie ein sauberes T-Shirt für nach dem Training mit, damit Sie auf dem Heimweg nicht in feuchter Kleidung sitzen. Überlegen Sie auch ein dünnes Oberteil zum Darüberziehen, wenn Sie draußen in der Kälte stehen. Sehen Sie Bambus-T-Shirts für Männer, wenn Sie ein weiches, schlichtes Alltagsshirt suchen. Rollen Sie die Kleidung in der Tasche zusammen, damit sie weniger Platz braucht und nicht zerknittert. Packen Sie die schmutzige Kleidung getrennt in einen Beutel, damit Sie Sauberes von Schweißnassem trennen.
Punkt 3: Unterwäsche und Socken
Packen Sie einen sauberen Satz Unterwäsche und ein Paar frische Socken ein, auch wenn Sie normalerweise in denselben nach Hause gehen. Es ist eine Kleinigkeit, macht den Tag aber viel angenehmer. Wählen Sie Socken, die zu Ihrem Schuhwerk passen und keine Blasen verursachen. Prüfen Sie, dass die Fersen nicht dünn gescheuert sind. Wenn Sie Sportsocken nutzen, nehmen Sie zusätzliche Paare mit, falls Sie mehrere Tage hintereinander trainieren, und waschen Sie sie nach jedem Gebrauch.
Punkt 4: Handtuch und Kulturbeutel
Denken Sie an ein kleines Handtuch zum Abwischen des Schweißes und ein größeres für die Dusche. Packen Sie Seife, Shampoo und Deo in kleine Flaschen und legen Sie sie in einen geschlossenen Beutel. Nehmen Sie Badesandalen mit, wenn Sie öffentliche Duschen nutzen. Nehmen Sie ein paar Plastiktüten mit, damit Sie nasse Kleidung und Handtücher einpacken können. Lüften Sie die Handtücher, sobald Sie nach Hause kommen, damit sie nicht zu riechen beginnen.
Punkt 5: Wasser und Energie
Nehmen Sie eine Wasserflasche und etwas zu essen mit, wenn Sie lange unterwegs sind. Obst oder ein kleiner Riegel kann helfen, nach dem Training die Energie zu halten. Gehen Sie nicht auf leeren Magen, essen Sie aber auch keine große Mahlzeit direkt davor. Sind Sie unsicher, was zu Ihnen und Ihrem Training passt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Ernährungsberater. Trinken Sie Wasser davor, währenddessen und danach, besonders wenn es warm ist.
Punkt 6: Pflege von Tasche und Kleidung
Nehmen Sie alles aus der Tasche, sobald Sie nach Hause kommen, und hängen Sie die Kleidung zum Trocknen auf. Lassen Sie die Tasche offen stehen, damit sie auslüften kann, und wischen Sie sie innen ab, wenn sie feucht geworden ist. Waschen Sie Sportkleidung nach dem Gebrauch und wählen Sie ein schonendes Programm. Sehen Sie Bambus-Polos für Männer, wenn Sie ein ordentliches Oberteil für nach dem Training möchten. Packen Sie die Tasche sofort wieder, damit sie beim nächsten Mal bereit ist.
Häufig gestellte Fragen
Wie früh sollte ich die Sporttasche packen
Am Abend davor ist ideal, damit Sie morgens nicht wühlen müssen. Haben Sie eine feste Liste, damit Sie nichts vergessen.
Wie vermeide ich, dass die Tasche riecht
Nehmen Sie nasse Kleidung und Handtücher sofort heraus, lüften Sie die Tasche und waschen Sie sie regelmäßig. Packen Sie nie nasse Kleidung mit trockener zusammen.
Wie oft sollte Sportkleidung gewaschen werden
Nach jedem Gebrauch, besonders wenn Sie geschwitzt haben. Waschen Sie nach dem Etikett und vermeiden Sie Weichspüler, der den Stoff weniger atmungsaktiv machen kann.
Das gesamte Sortiment finden Sie bei Bambusbekleidung.de.
