Checkliste für Nachtwäsche, in der Sie gut schlafen
Kurze Antwort: Gute Nachtwäsche ist weich, locker und der Jahreszeit angepasst. Gehen Sie sechs Punkte durch: Stoff, Passform, Socken, Kissenbezug, Temperatur und Pflege, damit Ihr Schlaf so angenehm wie möglich wird.
Punkt 1: Wählen Sie einen weichen und atmungsaktiven Stoff
Die Nachtwäsche liegt viele Stunden eng an der Haut, deshalb ist der Stoff wichtig. Wählen Sie etwas, das weich ist, nicht kratzt und nicht klebt, wenn Ihnen warm wird. Baumwolle, Leinen und Viskose aus Bambus sind übliche Wahlen, weil sie sich glatt anfühlen und Luft durchlassen. Fühlen Sie den Stoff, bevor Sie kaufen, und prüfen Sie, dass Nähte und Etiketten nicht scheuern. Vermeiden Sie Stoff, der sich steif anfühlt oder Sie auf unangenehme Weise warm macht.
Punkt 2: Wählen Sie eine Passform, die nicht einschnürt
Nachtwäsche soll nicht eng sitzen, denn Sie bewegen sich die ganze Nacht. Wählen Sie lockere Passform mit Gummiband, das nicht in der Taille drückt. Prüfen Sie, dass sich Ärmel und Beine nicht um Sie wickeln, wenn Sie sich drehen. Lange Nachthemden können hochrutschen, also wählen Sie die Länge danach, wie Sie schlafen. Probieren Sie, sich zu setzen, zu liegen und zu drehen, während Sie es tragen, damit Sie spüren, ob etwas stört.
Punkt 3: Socken oder bloße Zehen
Manche frieren an den Füßen und schlafen mit Socken besser, während andere zu warm bekommen. Probieren Sie beides und berücksichtigen Sie die Jahreszeit. Wählen Sie dünne, weiche Socken ohne enges Gummiband, wenn Sie darin schlafen. Sehen Sie Tennissocken aus Bambus für Frauen, wenn Sie eine kurze, dünne Socke möchten, die am Knöchel nicht drückt. Wechseln Sie abends in frische Socken, denn die, die Sie den ganzen Tag getragen haben, gehören nicht ins Bett.
Punkt 4: Der Kissenbezug gehört dazu
Der Kissenbezug ist der Stoff, an dem Gesicht und Haar die ganze Nacht liegen. Wählen Sie einen Bezug, der sich glatt und weich anfühlt, und wechseln Sie ihn regelmäßig. Lesen Sie über Bambus-Kissenbezüge, wenn Sie einen Bezug aus Viskose aus Bambus ausprobieren möchten. Haben Sie mindestens zwei Garnituren, damit Sie wechseln können, ohne auf die Waschmaschine zu warten. Lüften Sie das Kissen morgens, damit die Feuchtigkeit der Nacht verdunsten kann.
Punkt 5: Passen Sie an die Temperatur an
Das Schlafzimmer sollte kühl, aber nicht kalt sein, und die Decke muss zur Jahreszeit passen. Ist Ihnen nachts oft warm, wählen Sie leichte Nachtwäsche und eine dünne Decke. Frieren Sie, können Sie eine Schicht hinzufügen, die Sie leicht ablegen können. Haben Sie Kleidung in mehreren Stärken, damit Sie nach dem Wetter wählen können. Haben Sie über längere Zeit Schlafprobleme, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, denn die Nachtwäsche ist nur ein Teil des Ganzen.
Punkt 6: Pflege und Wechsel
Wechseln Sie die Nachtwäsche ein paar Mal pro Woche oder öfter, wenn Sie stark schwitzen. Waschen Sie nach dem Pflegeetikett und vermeiden Sie Weichspüler, wenn Sie die Atmungsaktivität des Stoffes erhalten wollen. Sehen Sie Bambussocken für Frauen, wenn Sie sanfte Socken für kalte Abende möchten. Kleidung, die die Form verloren hat oder steif geworden ist, sollte ersetzt werden. Prüfen Sie auch Nähte und Gummiband, damit die Nachtwäsche nicht zu scheuern beginnt. Eine feste Gewohnheit mit sauberer, weicher Nachtwäsche ist eine kleine Sache, die den Abend leichter macht.
Häufig gestellte Fragen
Wie oft sollte ich die Nachtwäsche wechseln
Zwei- bis dreimal pro Woche ist für die meisten normal. Schwitzen Sie viel oder ist es warm, können Sie öfter wechseln.
Soll ich mit Socken schlafen
Das hängt davon ab, was sich für Sie am besten anfühlt. Manche schlafen besser mit warmen Füßen, andere bekommen zu warm. Wählen Sie dünne, weiche Socken ohne enges Gummiband.
Was tue ich, wenn ich nachts schwitze
Probieren Sie leichtere Nachtwäsche und eine dünnere Decke und lüften Sie das Schlafzimmer. Schwitzen Sie stark und dauerhaft, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Unser Sortiment: Bambus Nachtwäsche.
