Der Mythos, dass Schlafanzüge altmodisch sind
Kurze Antwort: Schlafanzüge gelten oft als altmodisch, doch Nachtwäsche hat eine praktische Aufgabe. Sie hält die Temperatur gleichmäßig, nimmt Schweiß auf und schont die Bettwäsche. Ob Sie im Schlafanzug, Nachthemd oder etwas anderem schlafen, ist eine Frage des Komforts.
Woher der Ruf kommt
Viele verbinden Schlafanzüge mit gestreiftem Flanell und Knöpfen bis zum Hals. Solche Nachtwäsche gibt es noch, doch heute findet man sie in vielen Schnitten und Materialien, von kurzen Sets bis zu langen Hosen und lockeren T-Shirts. Auch das alte T-Shirt zum Schlafen ist eine Art Schlafanzug. Die Frage ist nicht, ob es modern ist, sondern ob es Ihnen hilft, gut zu schlafen.
Die Temperatur in der Nacht
Die Körpertemperatur sinkt beim Einschlafen leicht, und viele wachen auf, wenn sie frieren oder zu warm haben. Eine leichte Schicht Nachtwäsche kann die Temperatur ausgleichen, weil sie unter der Decke etwas Wärme hält und Feuchtigkeit aufnimmt, wenn man schwitzt. Ohne Nachtwäsche liegt die Haut direkt an der Decke, und man kühlt schneller aus, wenn die Decke verrutscht. Das gilt besonders in den kalten Monaten.
Schweiß und Bettwäsche
Die meisten Menschen schwitzen nachts etwas. Nachtwäsche nimmt einen Teil des Schweißes auf, sodass er nicht direkt in Decke und Matratze geht. Einen Schlafanzug zu waschen ist einfacher als einen Bettbezug. Wählen Sie einen Stoff, der Feuchtigkeit aufnimmt und verdunsten lässt, etwa Baumwolle oder Viskose aus Bambus. Dichte synthetische Nachtwäsche kann sich klamm anfühlen. Wenn Sie nachts ohne Grund stark schwitzen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Passform und Bewegungsfreiheit
Nachtwäsche soll Freiheit zum Umdrehen geben. Enge Bündchen und steife Knöpfe können drücken, wenn man auf der Seite liegt. Weiche, lockere Hosen und ein elastischer Bund sind oft am angenehmsten. Viele schlafen lieber ohne BH, manche mögen aber nachts einen weichen BH ohne Bügel, um sich gestützter zu fühlen. Sehen Sie Bambus-BH ohne Bügel.
Vom Bett aufs Sofa
Viel Nachtwäsche wird morgens und abends auch als Hauskleidung getragen. Ein Set, in dem man die Tür öffnen kann, kann Jogginghose und altes T-Shirt ersetzen. An kalten Tagen kann man dicke Socken oder Strumpfhosen darunter tragen, damit die Beine warm bleiben. Sehen Sie Bambus-Strumpfhosen für Frauen. Eine weiche Decke über den Schultern erledigt den Rest. Sehen Sie Nordic Weaving.
Pflege der Nachtwäsche
Nachtwäsche sollte so oft gewaschen werden wie andere Kleidung, die direkt auf der Haut liegt, meist nach ein paar Nächten. Waschen Sie bei der Temperatur auf dem Etikett und lassen Sie sie hängend trocknen. Viskose gehört nicht bei hoher Hitze in den Trockner. Haben Sie am besten zwei oder drei Sets, damit immer ein sauberes bereitliegt. Diese kleine Gewohnheit hilft, das Bett zwischen den Bettwäschewechseln frisch zu halten.
Häufig gestellte Fragen
Schläft man besser mit oder ohne Schlafanzug
Das ist eine Frage des Komforts. Nachtwäsche kann die Temperatur ausgleichen und Schweiß aufnehmen, manche schlafen aber ohne am besten.
Welches Material eignet sich am besten für Nachtwäsche
Ein Stoff, der Feuchtigkeit aufnimmt und verdunsten lässt, etwa Baumwolle oder Viskose aus Bambus.
Wie oft sollte Nachtwäsche gewaschen werden
Meist nach ein paar Nächten, öfter, wenn man viel schwitzt.
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