Ein Büro, das zu kalt ist
Kurze Antwort: Eine zusätzliche Schicht unter dem Hemd wirkt besser als ein dicker Pullover darüber. Sie hält die Körperwärme, ohne aufzufallen, und Sie müssen den ganzen Tag nichts an- oder ausziehen. Denken Sie an dünne Lagen nah an der Haut, besonders beim Sitzen am Schreibtisch.
Warum ein Büro sich kalt anfühlt
Sie sitzen stundenlang still, und die Luft aus der Lüftung strömt ständig über die Haut. Schon zweiundzwanzig Grad fühlen sich kühl an, wenn sich die Luft bewegt und Sie selbst nicht. Der Körper erzeugt weniger Wärme, wenn er ruhig bleibt, und deshalb spürt man die Kälte am Schreibtisch am stärksten.
Sitzende Arbeit
Am Schreibtisch verbrauchen die Muskeln wenig Energie, und das Blut fließt langsamer in Hände und Füße. Das ist ein häufiger Grund, warum man im Büro friert, obwohl die Temperatur an der Wand normal aussieht. Die Lösung ist nicht immer mehr Heizung im Raum, sondern eine bessere Dämmung direkt am Körper.
Die Luft aus der Lüftung
Eine Lüftung hält die Luft frisch, schickt aber auch einen gleichmäßigen Strom über Nacken, Arme und Beine. Bewegte Luft nimmt die dünne Wärmeschicht weg, die der Körper selbst nah an der Haut aufbaut. Setzen Sie sich möglichst nicht direkt in den Zug, und bedecken Sie Nacken und Rücken mit einer dichten Lage.
Die unsichtbare Schicht
Ein dünnes langärmeliges Unterhemd aus Bambusviskose unter dem Hemd kann viel bewirken. Man sieht es nicht, es spannt nicht, und es hält die Wärme, die Sie selbst erzeugen. Es ist eine ruhige Lösung für Bürotage, an denen Sie keinen dicken Pullover darüber tragen möchten. Mehr dazu: Bambus Unterhemd für Herren.
Warum Bambusviskose passt
Bambusviskose ist weich und glatt auf der Haut und fühlt sich unter einem Hemd selten steif oder kratzig an. Das Material nimmt Feuchtigkeit von der Haut auf, sodass Sie keine klamme Schicht tragen, wenn Ihnen zwischen zwei Terminen beim schnellen Gehen warm wird. So lässt sich dieselbe Lage den ganzen Tag tragen.
Füße und Handgelenke
Ordentliche Socken und lange Ärmel bewirken am meisten, weil die Kälte an diesen Stellen schnell eindringt. Kalte Füße unter dem Schreibtisch können einen ganzen Arbeitstag verderben. Wählen Sie Socken, die gut sitzen, ohne zu drücken. Passend dazu: Bambussocken für Herren und Bambus Unterhemd für Damen.
So schichten Sie richtig
Beginnen Sie mit einer dünnen Lage auf der Haut, darüber Hemd oder Bluse und zuletzt eine leichte Strickjacke, die Sie schnell ausziehen können. Mehrere dünne Lagen halten die Wärme besser als eine dicke, weil die Luft dazwischen isoliert. Achten Sie darauf, dass keine Lage so eng sitzt, dass sie unter den Armen drückt.
Pflege und Passform
Das Unterhemd soll eng anliegen, aber nicht spannen, damit es unter dem Hemd keine Falten wirft. Beachten Sie das Pflegeetikett im Kleidungsstück, und waschen Sie es bei niedriger Temperatur, damit die Form erhalten bleibt. Bambusviskose trocknet eher ruhig, also hängen Sie es früh genug auf, wenn Sie es am nächsten Morgen wieder brauchen.
Was Sie sonst noch ändern können
Bitten Sie darum, den Schreibtisch aus einem starken Zug zu rücken, und nutzen Sie ein warmes Getränk als kleine Pause, nicht als Lösung. Stehen Sie jede Stunde kurz auf und gehen Sie ein Stück, damit der Kreislauf in Gang kommt. Die Lagen unter der Kleidung wirken dennoch am meisten, weil sie den ganzen Tag arbeiten.
Häufig gestellte Fragen
Warum friere ich mehr als meine Kollegen
Körperbau und Aktivitätsniveau sind von Mensch zu Mensch verschieden. Es ist keine Einbildung, und oft hilft es, eine zusätzliche dünne Lage anzuziehen, statt im ganzen Raum eine höhere Temperatur zu verlangen.
Hilft ein warmes Getränk
Kurzfristig ja. Eine heiße Tasse Tee fühlt sich schnell angenehm an, aber eine zusätzliche Schicht Kleidung wirkt länger und hält die Wärme den ganzen Arbeitstag, egal wo Sie gerade sitzen.
Ist eine Wärmflasche eine Lösung
Auf den Knien kann sie helfen, doch eine Schicht unter der Kleidung hält den ganzen Tag und begleitet Sie überall hin, ob zu Terminen, in die Kantine oder abends in der Kälte nach Hause.
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