Kleidung bei über dreißig Grad
Kurze Antwort: Über dreißig Grad verlangen Kleidung, die Feuchtigkeit aufnimmt und Luft durchlässt. Wählen Sie lockere, helle Teile, atmungsaktive Sport-BHs für Aktivität und Füßlinge in flachen Schuhen. Der Kapuzenpullover ist nur für Klimaanlagen und kühle Abende.
Wenn die Hitze zur Belastung wird
Über dreißig Grad muss der Körper hart arbeiten, um kühl zu bleiben. Sie schwitzen mehr, verlieren Flüssigkeit und werden schneller müde. Kleidung kann nicht alles lösen, aber sie kann den Tag angenehmer oder lästiger machen. Wählen Sie lockere Schnitte aus dünnen, hellen Stoffen, die Luft durchlassen und Licht reflektieren. Vermeiden Sie dicke Polsterung und enge Bünde, wenn Sie sie nicht brauchen. Planen Sie Aktivitäten für Morgen und Abend und machen Sie Pausen im Schatten.
Sport-BH in der Hitze
Wenn Sie trainieren oder aktiv sind, ist ein Sport-BH aus weichem Stoff mit flachen Nähten wichtig, weil Schweiß und Reibung in der Wärme schneller Scheuern verursachen. Sehen Sie Sport-BH aus Bambus. Wählen Sie eine Passform, die stützt, ohne in die Haut einzuschneiden, und die keine rauen Kanten hat. Wechseln Sie nach dem Training und lassen Sie ihn vollständig trocknen, bevor Sie ihn wieder tragen, da Feuchtigkeit Reizungen verursacht. Bei anhaltendem Scheuern oder Hautausschlag sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Füßlinge für flache Schuhe
In der Hitze gehen viele am liebsten in Sandalen oder flachen Schuhen, doch Socken schützen vor Scheuern und Schweiß. Füßlinge sind kurze Socken, die sich im Schuh verstecken und eine dünne Schicht zwischen Fuß und Schuh bilden. Sehen Sie Bambus-Füßlinge für Frauen. Wählen Sie ein Modell mit weichem Fersenrand, damit sie nicht herunterrutschen, und wechseln Sie täglich. Nehmen Sie ein weiteres Paar mit, wenn Sie den ganzen Tag unterwegs sind, und lassen Sie die Füße in den Pausen Luft bekommen.
Der Kapuzenpullover als Klimaanlagen-Lage
Ein Kapuzenpullover ist bei über dreißig Grad selten etwas für den Mittag, doch er kann angenehm sein, wenn Sie in eine starke Klimaanlage, ein Flugzeug oder ein klimatisiertes Auto kommen. Sehen Sie Kapuzenpullover aus Bambus für Frauen. Wählen Sie eine leichte Qualität und packen Sie ihn in die Tasche. Wenn Sie wieder in die Hitze kommen, ziehen Sie ihn sofort aus, damit Sie nicht überhitzen.
Auf den Körper achten
Hitze über dreißig Grad ist nichts, was man auf die leichte Schulter nehmen sollte. Trinken Sie reichlich Wasser, suchen Sie Schatten und tragen Sie Hut und Sonnencreme, wenn Sie draußen sind. Hören Sie auf den Körper: Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit oder sehr schneller Puls können Zeichen von Überhitzung sein, dann sollten Sie ruhen und sich abkühlen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie unsicher sind, wie Ihr Körper Wärme verträgt, oder wenn Sie Medikamente nehmen, die Sie beeinflussen können.
Pflege im heißen Sommer
Wenn Sie stark schwitzen, sollte Kleidung nach jedem Gebrauch gewaschen werden. Viskose aus Bambus wäscht man bei 30 bis 40 Grad, auf links und ohne Weichspüler. Lassen Sie sie liegend oder auf einem Bügel trocknen und vermeiden Sie den heißen Trockner. Hängen Sie nasse Kleidung sofort auf, damit sie nicht muffig riecht. Sport-BH und Füßlinge waschen Sie am besten in einem Wäschenetz, damit sie länger ihre Form behalten.
Häufig gestellte Fragen
Was ist bei über dreißig Grad am wichtigsten
Den Körper kühl zu halten und genug zu trinken. Die Kleidung soll Feuchtigkeit aufnehmen und Luft durchlassen.
Brauche ich in der Hitze einen Sport-BH
Wenn Sie aktiv sind, ja. Wählen Sie weichen Stoff und flache Nähte, und wechseln Sie nach dem Training.
Wann kann ein Kapuzenpullover nützlich sein
Wenn Sie in eine Klimaanlage kommen, im Flugzeug oder abends. Ziehen Sie ihn aus, wenn Sie wieder in die Hitze kommen.
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