Kleidung für alle, die ständig frieren
Kurze Antwort: Wer ständig friert, dem hilft selten ein einziger dicker Pullover. Mehrere dünne Lagen, trockene und weiche Materialien nah an der Haut und Wärme für die Nacht und zu Hause machen einen spürbaren Unterschied.
Warum manche mehr frieren als andere
Das Kälteempfinden ist von Mensch zu Mensch sehr verschieden. Körperbau, Muskelmasse, Bewegung im Laufe des Tages und langes Sitzen spielen alle eine Rolle. Viele, die schnell frieren, haben auch kalte Hände und Füße, weil der Körper die Wärme zuerst um die inneren Organe hält. Das ist normal und kein Grund zur Scham. Frieren Sie ohne erkennbaren Grund sehr stark, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, aber im Alltag kann Kleidung viel bewirken.
Lage auf Lage statt ein dicker Pullover
Wärme sitzt in der Luft zwischen den Lagen, nicht im Stoff selbst. Drei dünne Lagen geben deshalb oft mehr Wärme als eine dicke, und Sie können sie an- und ausziehen, wenn sich die Temperatur ändert. Beginnen Sie mit einer glatten Lage innen, dann Wolle oder Strick und zuletzt etwas, das den Wind abhält. Vorsicht bei zu enger Kleidung, denn sie drückt die Luft heraus und kann Sie kälter machen, besonders an Füßen und Handgelenken.
Die innerste Lage muss trocken bleiben
Feuchte Kleidung auf der Haut fühlt sich kalt an, selbst wenn die Temperatur angenehm ist. Deshalb ist eine weiche, atmungsaktive Innenlage wichtig, auch wenn Sie nur wenig schwitzen. Viskose aus Bambus nimmt Feuchtigkeit auf und fühlt sich weich auf der Haut an, was gut als erste Lage unter einem Pullover passt. Sehen Sie Bambus-Unterwäsche für Männer. Wählen Sie einen Schnitt, der eng anliegt, ohne zu drücken, damit an Rücken und Taille keine kalten Stellen entstehen.
Wärme für die Nacht und zu Hause
Viele frieren am meisten, wenn sie abends zur Ruhe kommen oder in einem kalten Bett liegen. Eine weiche Nachthose und ein Oberteil mit langen Ärmeln sorgen dafür, dass Sie die Heizung nicht die ganze Nacht höher stellen müssen. Sehen Sie Nachthosen für Männer. Denken Sie daran, dass auch die Decke eine Rolle spielt. Ist sie zu schwer, schwitzen Sie und frieren danach, also suchen Sie ein Gleichgewicht, das zu Ihnen passt.
Ein Morgenmantel für kalte Morgen
Die ersten Minuten nach dem Aufstehen sind oft die kältesten. Ein längerer Morgenmantel, den Sie über die Nachtwäsche ziehen, hält Sie warm, während Sie Kaffee kochen oder Kleidung heraussuchen. Er bedeckt auch Rücken und Oberschenkel, wo viele viel Wärme verlieren. Sehen Sie Bambus-Morgenmantel für Männer. Hängen Sie ihn nah ans Bett, damit er griffbereit ist, und wählen Sie eine Länge, die nicht über den Boden schleift.
Pflege und Gewohnheiten, die die Wärme halten
Waschen Sie die Kleidung nach dem Pflegeetikett, bei Viskose aus Bambus oft bei 30 bis 40 Grad, und verzichten Sie auf Weichspüler, der Stoffe weniger atmungsaktiv machen kann. Lassen Sie die Teile vollständig trocknen, bevor Sie sie wegräumen. Trinken Sie etwas Warmes, bewegen Sie sich jede Stunde ein wenig und tragen Sie auch drinnen Socken. Kleine Gewohnheiten addieren sich und bedeuten oft mehr als ein einziges teures Kleidungsstück.
Häufig gestellte Fragen
Warum friere ich auch mit vielen Lagen
Möglicherweise ist die Kleidung zu eng, feucht oder die Innenlage nicht atmungsaktiv. Probieren Sie weniger, aber lockerere Lagen und wechseln Sie die Kleidung, wenn Sie geschwitzt haben.
Ist Wolle besser als Bambus, wenn man friert
Beides kann funktionieren. Wolle eignet sich gut als Mittellage, während eine weiche Lage aus Viskose aus Bambus am besten direkt auf der Haut passt. Die Kombination bringt oft das beste Ergebnis.
Soll ich mir Sorgen machen, wenn ich ständig friere
Oft ist es völlig harmlos. Frieren Sie aber deutlich mehr als früher oder haben weitere Beschwerden, sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt.
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