Kleidung für die kurzen Tage um die Wintersonnenwende
Kurze Antwort: Um die Wintersonnenwende am 21. Dezember sind die Tage am kürzesten, und viele verbringen den größten Teil des Tages im Dunkeln oder bei Kunstlicht. Bequeme Kleidung, die man den ganzen Tag tragen kann, und gute Gewohnheiten rund um Licht und Schlaf erleichtern diese Zeit.
Der kürzeste Tag des Jahres
Die Wintersonnenwende fällt auf etwa den 21. Dezember. In Kopenhagen geht die Sonne kurz vor neun Uhr auf und kurz vor vier Uhr unter, es gibt also nur etwa sieben Stunden Tageslicht. Im Norden Jütlands ist der Tag noch kürzer. Danach wendet es sich, und die Tage werden langsam länger, zunächst nur um wenige Minuten pro Tag. Für viele ist es eine Erleichterung zu wissen, dass der dunkelste Punkt erreicht ist, auch wenn die Kälte oft erst im Januar und Februar richtig kommt.
Das Tageslicht bestmöglich nutzen
Wenn das Tageslicht knapp ist, lohnt es sich, es zu nutzen. Machen Sie mittags einen Spaziergang, wenn möglich, auch wenn es grau ist. Tageslicht im Freien ist weit stärker als Licht in Innenräumen und hilft dem Körper, seinen Tagesrhythmus zu halten. Setzen Sie sich beim Arbeiten nahe an ein Fenster. Wenn Sie merken, dass die Dunkelheit Ihre Stimmung oder Energie stark beeinflusst, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Das ist häufig, und es gibt Hilfe.
Kleidung für den ganzen Tag
In den kurzen Tagen verbringen viele mehr Zeit zu Hause, und Kleidung, die von morgens bis abends bequem ist, ist angenehm. Loungewear sind weiche Sets, die sich wie Hauskleidung anfühlen, aber ordentlich genug für eine Videokonferenz oder einen Gang vor die Tür aussehen. Sehen Sie Loungewear aus Bambus für Frauen. Viskose aus Bambus hat einen natürlichen Fall und fühlt sich glatt auf der Haut an, sodass man sie gern viele Stunden am Stück trägt.
Ein Hemd als zusätzliche Schicht
Ein weiches Hemd ist im Dezember ein vielseitiges Teil. Es kann in einem warmen Haus allein getragen werden, offen über einem Top als leichte Schicht oder unter einem Strickpullover, wenn es kalt ist. Es wirkt etwas ordentlicher als ein Pullover und eignet sich für die Arbeit ebenso wie für ein Abendessen. Sehen Sie Bambushemd für Damen. Wählen Sie einen Stoff, der wenig knittert, damit es den ganzen Tag ordentlich aussieht.
Schlaf in der dunklen Zeit
Die Dunkelheit macht abends früh müde, kann den Schlaf aber verschieben. Versuchen Sie, feste Zeiten für das Zubettgehen und Aufstehen einzuhalten. Dimmen Sie in der letzten Stunde vor dem Schlafengehen das Licht und meiden Sie Bildschirme. Morgens kann ein Lichtwecker manchen beim Aufwachen helfen. Halten Sie das Schlafzimmer kühl, auch wenn es draußen kalt ist, und lassen Sie Decke und Nachtwäsche für die Wärme sorgen.
Die Garderobe für den restlichen Winter
Nach der Sonnenwende liegen noch zwei bis drei kalte Monate vor uns. Das ist ein guter Zeitpunkt, um zu prüfen, ob die Garderobe alles Nötige enthält. Haben Sie genug warme Schichten, weiche Teile für zu Hause und etwas zum Schlafen? Wenn etwas fehlt, können Sie nachsehen, ob es Angebote für Damen für Basisteile gibt, die Sie den restlichen Winter tragen werden. Kaufen Sie lieber wenige Teile, die getragen werden, als viele, die es nicht werden.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist die Wintersonnenwende
Um den 21. Dezember. Es ist der kürzeste Tag des Jahres, danach werden die Tage langsam länger.
Wie viele Stunden Tageslicht gibt es zur Wintersonnenwende in Dänemark
Etwa sieben Stunden in Kopenhagen und etwas weniger im Norden Jütlands.
Was kann man gegen Müdigkeit in der dunklen Zeit tun
Gehen Sie mittags ins Tageslicht, halten Sie feste Schlafenszeiten ein und dimmen Sie abends das Licht. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn die Müdigkeit den Alltag stark beeinträchtigt.
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