Kleidung für einen Wanderurlaub in den Alpen
Kurze Antwort: Das Wetter in den Alpen wechselt schnell, und es kann am selben Tag 25 Grad im Tal und Frost auf dem Gipfel geben. Packen Sie nach dem Zwiebelprinzip mit T-Shirts, die Feuchtigkeit ableiten, einem Langarmshirt, einer warmen Zwischenschicht und einer wasserdichten Jacke.
Das Wetter in den Bergen wechselt schnell
Pro 100 Höhenmeter sinkt die Temperatur um etwa 0,6 Grad. Starten Sie in einem Tal auf 1.000 Metern und steigen auf 2.500 Meter, kann es oben 9 Grad kälter sein. Am Nachmittag ziehen im Sommer häufig Schauer und Gewitter auf. Deshalb sollten Sie immer Regenkleidung und eine warme Schicht im Rucksack haben, auch wenn morgens die Sonne scheint. Brechen Sie früh auf, damit Sie wieder unten sind, bevor das Wetter umschlägt.
Das T-Shirt ist Ihre wichtigste Schicht
Bergauf schwitzen Sie, auch wenn es kühl ist. Eine Basisschicht, die Feuchtigkeit von der Haut wegleitet, hält Sie trockener und wärmer. Viskose aus Bambus fühlt sich weich und kühl an, und Merinowolle ist ebenfalls eine gute Wahl. Vermeiden Sie Baumwolle auf langen Touren, weil sie schwer und nass wird. Nehmen Sie zwei oder drei T-Shirts mit, damit Sie wechseln können. Sehen Sie Bambus-T-Shirts für Männer.
Lange Ärmel für Morgen und Gipfel
Morgens und auf dem Gipfel sind lange Ärmel angenehm. Ein dünnes Langarmshirt lässt sich an kühlen Morgen allein tragen oder unter einem Fleece, wenn der Wind auffrischt. Lange Ärmel schützen außerdem vor der Sonne, die in der Höhe stärker ist. Sehen Sie Bambus-T-Shirt mit langen Ärmeln für Männer. Ergänzen Sie ein Fleece oder eine leichte Daunenjacke und eine wind und wasserdichte Jacke.
Füße und Beine
Gute Wanderschuhe, die Sie zu Hause eingelaufen haben, sind die wichtigste Ausrüstung. Tragen Sie Wandersocken ohne spürbare Nähte und nehmen Sie ein Ersatzpaar im Rucksack mit. Hosen mit abnehmbaren Beinen sind praktisch, weil die Temperatur wechselt. Wanderstöcke entlasten die Knie beim Abstieg. Wenn Sie empfindliche Knie oder Gelenkprobleme haben, sprechen Sie vor einer längeren Tour mit Ihrem Arzt darüber, was zu Ihnen passt.
Übernachten in Hütte oder Hotel
Viele übernachten auf Berghütten, wo man im Matratzenlager oder in kleinen Zimmern schläft. Nachts kann es kalt sein, und oft müssen Sie einen eigenen Hüttenschlafsack mitbringen. Leichte, warme Nachtwäsche mit wenig Packmaß ist ein Vorteil. Sehen Sie Bambus-Nachtwäsche für Männer. Im Hotel im Tal ist es bequemer, aber auch dort können die Nächte in der Höhe kühl werden.
Packliste für eine Woche
Für eine Wanderwoche reichen drei T-Shirts, ein Langarmshirt, ein Fleece, eine Hardshelljacke, eine Regenhose, eine Wanderhose, ein Paar Shorts, vier Paar Wandersocken, Unterwäsche, Nachtwäsche, Mütze und dünne Handschuhe. Ergänzen Sie Sonnenhut, Sonnenbrille, Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor, Erste Hilfe, Karte und Wasser. Waschen Sie T-Shirts und Socken abends, dann sind sie am nächsten Tag trocken. Halten Sie den Rucksack leicht.
Häufig gestellte Fragen
Wie viel kälter ist es auf einem Berggipfel
Etwa 0,6 Grad pro 100 Höhenmeter. 1.500 Meter höher können 9 Grad kälter bedeuten.
Braucht man an einem Sonnentag Regenkleidung
Ja. Schauer und Gewitter ziehen im Alpensommer oft am Nachmittag auf.
Ist Baumwolle zum Wandern geeignet
Nicht auf langen Touren. Baumwolle hält den Schweiß und wird schwer und kalt.
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