Kleidung zum Schlittschuhlaufen auf dem See
Kurze Antwort: Schlittschuhlaufen auf einem zugefrorenen See verbindet Bewegung mit Kälte und Wind. Kleiden Sie sich in drei Schichten mit einer eng anliegenden Innenschicht, einer warmen Mittelschicht und einer winddichten Jacke, und denken Sie daran, dass die Sicherheit auf dem Eis wichtiger ist als die Kleidung.
Sicherheit auf Natureis
Betreten Sie das Eis nur, wenn die Behörden oder die Gemeinde es freigeben, und niemals allein. Das Eis muss im ganzen Bereich, in dem Sie laufen, dick genug sein, und es kann an Schilf, Zuflüssen und Brücken dünner sein. Tragen Sie Eispickel um den Hals und eine Leine im Rucksack. Diese Dinge sind wichtiger als jede Kleidung und können Leben retten, wenn das Eis nachgibt.
Die Innenschicht auf der Haut
Schlittschuhlaufen ist warme Arbeit, solange Sie laufen, aber Sie kühlen schnell aus, wenn Sie stehen. Eine eng anliegende Innenschicht, die Feuchtigkeit ableitet, ist die Grundlage. Sehen Sie Bambus-Trainingskleidung für Frauen. Sie sollte eng sitzen, damit keine Luft zwischen Stoff und Haut ist, und weich sein, damit sie unter den anderen Schichten nicht scheuert.
Hosen, die Bewegung erlauben
Ein langer Schlittschuhschritt braucht Freiheit in Hüfte und Knie. Eng anliegende Trainingshosen oder Tights als innerste Schicht an den Beinen geben Wärme, ohne einzuengen. Sehen Sie Bambus Trainingshose für Damen. Darüber können Sie eine winddichte Hose oder Skihose tragen, wenn es kalt und windig ist.
Schichten zum An und Ausziehen
Die Mittelschicht kann ein Fleece oder ein Wollpullover sein, die äußere Schicht eine winddichte Jacke. Wenn Ihnen warm wird, öffnen Sie die Jacke oder ziehen die Mittelschicht aus. Kurze Trainingsshorts über Tights sind manchmal eine angenehme zusätzliche Schicht über der Hüfte, die vor Wind schützt, ohne aufzutragen. Sehen Sie Bambus-Trainingsshorts für Frauen.
Hände, Kopf und Füße
Handschuhe oder Fäustlinge sind wichtig, gegen Kälte und als Schutz bei einem Sturz. Eine Mütze hält den Kopf warm, und viele tragen auf dem Eis auch einen Helm. Schlittschuhstiefel sollten am Knöchel fest sitzen. Wählen Sie dünne, warme Socken statt dicker, da dicke Socken den Stiefel zu eng machen und die Durchblutung hemmen können.
Nach dem Laufen
Ziehen Sie so schnell wie möglich trockene Kleidung an, besonders wenn Sie geschwitzt haben. Nehmen Sie eine Thermoskanne mit einem warmen Getränk mit und essen Sie etwas. Trocknen Sie die Kufen sofort ab, damit der Stahl nicht rostet. Die Trainingskleidung wird bei 30 oder 40 Grad gewaschen und auf dem Ständer getrocknet.
Pausen und Proviant
Ein Ausflug auf den See dauert oft länger als geplant, wenn das Eis gut ist und die Sonne scheint. Planen Sie Pausen, in denen Sie sich auf eine Isomatte oder Bank setzen, und ziehen Sie sofort eine zusätzliche warme Schicht an. Eine Thermoskanne mit Tee oder Kakao und etwas Proviant geben Energie für den Rückweg. Achten Sie auf das Licht, da es im Winter früh dunkel wird und das Eis in der Dämmerung schwer einzuschätzen ist.
Häufig gestellte Fragen
Wie dick muss das Eis sein
Folgen Sie immer den Empfehlungen der örtlichen Behörden. Gehen Sie nie allein aufs Eis und haben Sie Eispickel und Leine dabei.
Was trage ich zum Schlittschuhlaufen
Drei Schichten: eine eng anliegende Innenschicht, eine warme Mittelschicht und eine winddichte Jacke. Dazu Handschuhe, Mütze und dünne, warme Socken.
Warum keine dicken Socken in den Schlittschuhen
Sie können den Stiefel zu eng machen und die Durchblutung hemmen, sodass die Füße kälter werden.
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