Schlafen in einer heißen Sommernacht

Kurze Antwort: Dünne Nachtwäsche, dünne Bettwäsche und eine kühle Dusche vor dem Schlafen wirken besser als ein Ventilator allein. Feuchtigkeit auf der Haut hält Sie wach.

Nachtwäsche oder nichts

Dünne Nachtwäsche aus Bambusviskose leitet den Schweiß von der Haut weg. Ohne etwas liegt die Feuchtigkeit zwischen Haut und Laken. Sehen Sie Bambus Nachtwäsche für Damen.

Die Bettwäsche zählt am meisten

Eine dicke Decke macht die Nachtwäsche gleichgültig. Wechseln Sie zu einer dünnen Sommerdecke und leichter Bettwäsche. Sehen Sie Bambus Bettwäsche.

Kühlen Sie den Körper vorher

Eine lauwarme Dusche vor dem Schlafen senkt die Körperkerntemperatur. Das wirkt besser, als den Raum zehn Minuten zu kühlen. Sehen Sie Bambus Nachthemden.

Häufig gestellte Fragen

Schläft man in der Hitze besser nackt?

Nein, dünne Nachtwäsche leitet den Schweiß ab. Ohne Kleidung bleibt die Feuchtigkeit zwischen Haut und Laken.

Was hilft am meisten gegen heiße Nächte?

Dünne Bettwäsche, eine kühle Dusche vor dem Schlafen und früh morgens lüften.

Bei welcher Temperatur schläft man am besten?

Die meisten zwischen 16 und 19 Grad, auch im Sommer.