Socken für den Flug und geschwollene Füße
Kurze Antwort: Auf langen Flugreisen schwellen die Füße oft an, weil du viele Stunden still sitzt. Eine Socke ohne engen Bund ist angenehmer, und ein zusätzliches Paar in der Tasche macht einen Unterschied, wenn du nach einem langen Flug landest.
Warum die Füße anschwellen
Wenn du viele Stunden still sitzt, fällt es Blut und Flüssigkeit schwerer, aus den Beinen zurückzufließen. Deshalb schwellen bei vielen Füße und Knöchel auf langen Flügen an. Das ist normal und geht meist wieder weg, sobald du dich nach der Landung bewegst.
Der Bund
Ein enger Sockenbund fühlt sich beim Abflug gut an, wird aber unangenehm, wenn die Wade anschwillt. Er kann drücken und tiefe Abdrücke hinterlassen. Wähle eine Socke mit einem weichen, breiten Bund, der nachgibt. Mehr über Socken, die nicht einschneiden.
Ein zusätzliches Paar
Wechsle die Socken unterwegs oder kurz vor der Landung. So beginnst du die Ankunft mit trockenen und frischen Füßen, auch nach vielen Stunden in denselben Schuhen. Ein Paar Socken nimmt im Handgepäck kaum Platz weg. Siehe Bambussocken für Herren.
Schuhe aus
Viele ziehen auf langen Flügen die Schuhe aus, weil die Füße ohne sie mehr Platz haben. Behalte die Socken aus hygienischen Gründen und der Wärme wegen an, denn in der Kabine ist es oft kühl. Denk daran, dass sich die Schuhe beim Wiederanziehen enger anfühlen können.
Bewegung
Steh auf und geh ein wenig im Gang auf und ab, wenn es möglich ist. Du kannst die Füße auch im Sitzen bewegen, indem du die Zehen auf und ab wippst und die Knöchel kreist. Das hilft dem Blut zu zirkulieren und kann die Schwellung verringern.
Kompression
Manche tragen auf langen Flügen Kompressionsstrümpfe. Sie sind dafür gemacht, einen gleichmäßigen Druck auf das Bein auszuüben. Hattest du schon einmal Blutgerinnsel, Krampfadern oder Schwellungen, die nicht zurückgehen, sprich vor der Reise mit deinem Arzt. Mehr über Bambus Kompressionsstrümpfe.
Für Damen
Dasselbe gilt für Damensocken. Wähle eine Länge, die zu den Schuhen passt, in denen du reist, und einen Bund, der nicht drückt, wenn die Beine anschwellen. Eine glatte Socke fühlt sich auch besser an, wenn du im Flugzeug schläfst. Die passenden Modelle findest du unter allen Bambussocken für Damen.
Die übrige Kleidung
Nicht nur die Socken zählen. Lockere, weiche Kleidung ohne enge Bündchen macht es leichter, viele Stunden still zu sitzen. Mehr Ideen zur Kleidung findest du im Beitrag über Bambuskleidung für lange Flugreisen.
Wasser trinken
Die Luft in einer Flugzeugkabine ist trocken. Trink unterwegs Wasser und sei vorsichtig mit Alkohol und sehr salzigem Essen, die es dem Körper schwerer machen können, im Gleichgewicht zu bleiben. Das sind Kleinigkeiten, aber sie machen die Reise für Füße und Körper angenehmer.
Nach der Reise waschen
Socken, die auf einer langen Reise getragen wurden, sollten gewaschen werden, bevor sie wieder eingepackt werden. Wasche sie bei 40 Grad und lass sie an der Luft trocknen, damit der Bund seine Form behält. Mehr im Waschratgeber.
Häufig gestellte Fragen
Warum schwellen die Füße im Flugzeug an?
Weil du viele Stunden still sitzt und Blut und Flüssigkeit schwerer aus den Beinen zurückfließen. Das ist normal und geht meist nach der Landung wieder weg.
Sollte ich die Schuhe ausziehen?
Viele tun das, weil die Füße ohne Schuhe mehr Platz haben. Behalte die Socken aus hygienischen Gründen und der Wärme wegen an, denn in der Kabine ist es oft kühl.
Helfen Kompressionsstrümpfe?
Manche tragen sie auf langen Flügen. Hattest du Blutgerinnsel, Krampfadern oder Schwellungen, die nicht zurückgehen, sprich vor der Reise mit deinem Arzt.
Unser Sortiment: Bambussocken für Damen.
