Unterhosen für den Sport und was Wundreiben verhindert
Kurze Antwort: Beim Sport sollte die Unterhose eng anliegen, ausreichend lange Beine haben und keine Nähte an der Innenseite der Oberschenkel. Diese drei Dinge beseitigen fast jedes Scheuern. Das Material und ein schneller Wechsel danach erledigen den Rest.
Eng statt locker
Eine lockere Unterhose bildet bei Bewegung Falten, und diese reiben bei jedem Schritt an der Haut. Ein eng anliegendes Modell mit Stretch bleibt, wo es ist, auch beim Laufen, Radfahren oder Springen. Es soll eng sitzen, ohne am Bund oder an den Beinen einzuengen. Siehe Bambus Unterhosen für Herren.
Beine, die weit genug reichen
Das Bein sollte deutlich über die Stelle hinausreichen, an der sich die Oberschenkel berühren. Ist es zu kurz, rutscht es beim zweiten Kilometer hoch, und dann reibt Haut direkt an Haut. Zum Laufen und Radfahren ist ein längeres Bein fast immer besser als ein kurzes. Gehen Sie vor dem Training ein paar Treppen darin.
Keine Nähte an der falschen Stelle
Eine Naht an der Innenseite des Oberschenkels wird bei wiederholter Bewegung zur Reibungsstelle. Bei einem Spaziergang merkt man es vielleicht nicht, nach einer Stunde auf dem Laufband aber deutlich. Flache Nähte oder nahtlose Modelle lösen das Problem. Drehen Sie die Unterhose auf links und fühlen Sie, wo die Nähte liegen.
Feuchtigkeit weg von der Haut
Feuchte Haut scheuert leichter als trockene. Darum macht die Fähigkeit des Materials, Feuchtigkeit wegzuleiten, einen echten Unterschied, nicht nur für das Gefühl. Bambusviskose nimmt Feuchtigkeit auf und lässt sie verdunsten, sodass der Stoff weniger an der Haut klebt. Etwas Elastan hält die Form. Siehe auch Bambus Unterwäsche für Herren.
Der Bund beim Training
Ein Bund, der im Büro gut sitzt, kann beim Beugen und Strecken herunterrollen. Wählen Sie einen breiten, weichen Bund, der flach auf der Haut liegt und nicht drückt, wenn Sie sich auf dem Rad nach vorn beugen. Ein schmaler Bund schneidet ein und hinterlässt nach einer langen Tour Abdrücke.
Die Größe zählt mehr als sonst
Beim Sport ist eine zu große Unterhose genauso schlecht wie eine zu kleine. Die große bildet Falten, die kleine engt ein und rutscht hoch. Messen Sie über der Hüfte und wählen Sie nach der Tabelle, nicht nach Ihrer Hosengröße. Liegen Sie zwischen zwei Größen, probieren Sie beide beim Training aus.
Direkt danach wechseln
In der Stunde nach dem Training in feuchter Kleidung entstehen die meisten Beschwerden. Die Haut ist warm und weich, und die Feuchtigkeit macht sie empfindlicher für Reibung. Packen Sie eine saubere, trockene Unterhose ein und wechseln Sie, sobald Sie fertig sind, auch wenn Sie nicht gleich duschen können.
Nach jedem Training waschen
Unterhosen, in denen Sie trainiert haben, gehören nach dem Tragen in die Wäsche. Waschen Sie bei 40 Grad ohne Weichspüler, weil Weichspüler die Fasern schlechter Feuchtigkeit aufnehmen lässt. Trocknen Sie bei niedriger Temperatur oder auf der Leine, damit das Gummi länger hält. Mehr unter Waschen und Pflege.
Wie viele Paare Sie brauchen
Trainieren Sie drei- oder viermal pro Woche, lohnen sich ein paar zusätzliche Unterhosen nur für den Sport. So haben Sie immer ein sauberes Paar in der Tasche und eines zum Wechseln danach. Kaufen Sie gern mehrere gleiche, dann wissen Sie, dass alle richtig sitzen.
Häufig gestellte Fragen
Wie vermeide ich Scheuern beim Laufen?
Wählen Sie ein eng anliegendes Modell, Beine, die deutlich über die Berührungsstelle der Oberschenkel reichen, und keine Nähte innen am Oberschenkel. Feuchtigkeitsleitendes Material hilft zusätzlich.
Sind lockere Unterhosen besser für Sport?
Nein. Lockere Unterhosen bilden bei Bewegung Falten, und diese reiben an der Haut. Ein eng anliegendes Modell mit Stretch bleibt liegen und verursacht deutlich weniger Reibung.
Sollte man direkt nach dem Training wechseln?
Ja. Feuchte Kleidung auf warmer Haut in der Stunde nach dem Training verursacht die meisten Beschwerden, darum gleich in ein sauberes, trockenes Paar wechseln.
Unser Sortiment: Bambus Unterhosen für Herren.
