Unterwäsche und Hygiene und wie oft sie gewechselt werden sollte

Kurze Antwort: Unterwäsche wird jeden Tag gewechselt, und öfter, wenn Sie geschwitzt haben. Hier gibt es nichts abzuwägen, weder dem Material noch der Umwelt zuliebe, denn Unterwäsche liegt näher an der Haut als alles andere, was Sie tragen.

Mindestens jeden Tag

Unterwäsche liegt direkt auf der Haut und nimmt im Laufe des Tages Schweiß, Hautschuppen und Bakterien auf. Ein Tag reicht, damit sie gewechselt werden sollte, auch wenn sie weder riecht noch getragen aussieht. Das gilt für Slips, Unterhosen und Unterhemden gleichermaßen. Siehe Bambus-Unterwäsche für Damen und Bambus-Unterwäsche für Herren.

Warum man es nicht strecken kann

Bei einem Hemd oder einer Hose können Sie mit dem Waschen oft warten, weil zwischen ihnen und der Haut eine Schicht liegt. Die Unterwäsche ist genau diese Schicht. Sie nimmt das meiste auf, was der Körper abgibt, und deshalb macht ein zusätzlicher Tag hier den größten Unterschied für Geruch und Komfort.

Zweimal bei körperlicher Arbeit

Haben Sie sich durchgeschwitzt, bringt ein Wechsel am Mittag mehr für den Komfort als jede andere Wahl. Feuchte Unterwäsche reibt mehr, kühlt die Haut und beginnt schneller zu riechen. Arbeiten Sie körperlich, treiben Sie Sport oder ist es ein heißer Tag, lohnt sich ein zusätzliches Set in der Tasche, damit Sie unterwegs wechseln können.

Nach dem Sport

Nach dem Training sollten Sie die Unterwäsche sofort wechseln, statt den Rest des Tages in feuchter Wäsche herumzulaufen. Duschen Sie und ziehen Sie ein frisches Set an, das getragene kommt in die Wäsche. Können Sie nicht gleich waschen, hängen Sie es zuerst zum Trocknen auf, damit sich der Geruch nicht in den Fasern festsetzt.

Genug Sets in der Schublade

Der ganze Unterschied liegt darin, ob Sie genug Sets haben, um zu wechseln, ohne jeden zweiten Tag waschen zu müssen. Zehn Sets sind eine entspannte Zahl, weil sie für eine Woche reichen und noch ein paar für Tage übrig bleiben, an denen Sie zweimal wechseln. So genügt eine Wäsche pro Woche.

Getragene Wäsche aufbewahren

Legen Sie getragene Unterwäsche in einen Wäschekorb mit etwas Luft, nicht in eine geschlossene Tüte. Feuchtigkeit und Wärme lassen Bakterien gedeihen, und dann lässt sich der Geruch schwerer auswaschen. Ist die Wäsche feucht vom Schweiß, hängen Sie sie erst zum Trocknen auf, bevor sie zum Rest in den Korb kommt.

Waschen bei 40 Grad

40 Grad reichen für normale Unterwäsche, wenn Sie ein gutes Waschmittel verwenden. 60 Grad sind bei Krankheit im Haushalt sinnvoll, belasten aber Stoff und Gummibund stärker. Waschen Sie Unterwäsche mit ähnlichen Farben und füllen Sie die Maschine nicht ganz, damit das Wasser gut durchkommt. Mehr dazu unter Waschen und Pflege.

Weichspüler ist nicht nötig

Weichspüler macht Unterwäsche nicht sauberer. Er legt einen dünnen Film auf die Fasern, der Geruch binden und die Feuchtigkeitsableitung verschlechtern kann. Unterwäsche aus Bambusviskose ist auch ohne Weichspüler weich, Sie können ihn also ruhig weglassen. Wollen Sie frischere Wäsche, ist ein zusätzlicher Spülgang die bessere Wahl.

Wann sie ersetzt werden sollte

Auch gut gewaschene Unterwäsche nutzt sich mit der Zeit ab. Wenn der Gummibund ausgeleiert, der Stoff dünn geworden ist oder ein Geruch bleibt, der beim Waschen nicht verschwindet, ist es Zeit für neue. Es ist einfacher, den Überblick zu behalten, wenn Sie immer nur ein paar Sets austauschen statt der ganzen Schublade.

Häufig gestellte Fragen

Wie oft sollte man Unterwäsche wechseln

Mindestens jeden Tag, und öfter, wenn Sie geschwitzt, trainiert oder körperlich gearbeitet haben. Feuchte Unterwäsche sollte so schnell wie möglich gewechselt werden.