Was unter einer Jacke mit der Feuchte passiert

Kurze Antwort: Eine dichte Jacke unterbindet den Luftaustausch. Der Schweiß des Körpers kann nicht entweichen, sammelt sich in den Schichten darunter, und diese werden feucht, auch wenn das Wetter trocken ist. Das gilt auch dann, wenn du nicht sichtbar schwitzt.

Dampf braucht einen Ausgang

Der Körper gibt ständig Feuchtigkeit ab, auch wenn du nicht sichtbar schwitzt. Sie entsteht als Dampf von der Haut und als Schweiß, wenn dir warm wird. Ist die äußere Schicht dicht, kann der Dampf nicht entweichen, und er kondensiert an der Innenseite der Jacke und in den nächsten Schichten, ohne dass du etwas falsch gemacht hast.

Darum fühlt sich die Basisschicht nass an

Die Feuchtigkeit wandert nach außen, bis sie auf die Jacke trifft, und bleibt dann im Stoff, der ihr am nächsten liegt. Eine gute Basisschicht kann Feuchtigkeit von der Haut wegtransportieren, aber nicht entfernen, wenn die äußere Schicht nichts durchlässt. Das Ergebnis fühlt sich nass an, obwohl keine Schweißtropfen auf der Haut sind.

Warum dir kalt wird, wenn du stehen bleibst

Solange du dich bewegst, hält der Körper die Wärme hoch. Bleibst du stehen, sinkt die Wärmeproduktion, und die Feuchtigkeit in den Schichten beginnt zu verdunsten und nimmt Wärme mit. Das ist das bekannte Frösteln nach dem Anstieg, bei dem die Jacke bis zum Kinn geschlossen war.

Was hilft

Öffne den Reißverschluss, nutze die Belüftung unter den Armen oder ziehe eine Schicht aus, bevor du zu schwitzen beginnst. Das wirkt besser als eine teurere Basisschicht. Wenn du unsicher bist, starte leicht bekleidet und ziehe mehr an, wenn du stehst. Es ist einfacher, trocken zu bleiben, als wieder trocken zu werden.

Die Schichten der Nacht folgen denselben Regeln

Die Regel gilt auch im Bett, wo Decke und Laken die äußere Schicht sind. Liegst du unter einer dichten Decke, sammelt sich die Feuchtigkeit in dem, was du trägst. Ein Nacht-T-Shirt für Männer ist eine dünne Schicht, die sich leicht wechseln lässt, wenn sie feucht geworden ist, und sie lässt Luft zwischen Körper und Decke.

Füße und Socken in geschlossenen Schuhen

Auch die Füße schwitzen, und der Stiefel wirkt wie eine dichte Jacke um den Fuß. Die Feuchtigkeit kann nicht entweichen, und die Haut spürt sie als Klamm. Es hilft, die Socken im Lauf des Tages zu wechseln, und für zu Hause können Bambus Füßlinge für Männer eine dünne Schicht im Schuh sein, die wenig aufträgt.

Die Schicht nah am Körper

Am nächsten am Körper liegt die Unterwäsche, und deshalb trifft die Feuchtigkeit hier zuerst auf den Stoff. Eine dünne Schicht, die nicht zu eng sitzt, lässt Luft an die Haut. Für den täglichen Gebrauch können Innenshorts aus Bambus zu den Schichten gehören, die unter Hose und Jacke liegen und die erste Feuchtigkeit aufnehmen.

Lange Touren und wechselndes Wetter

Auf einer langen Wanderung verändert sich die Wärmeproduktion ständig. Halte regelmäßig an und passe die Schichten an, bevor dir warm wird, und nochmals, bevor du stehen bleibst. Nimm ein trockenes Shirt für die Pause mit und wechsle, wenn das innerste feucht geworden ist. Das braucht etwas Planung, macht die Tour aber angenehmer.

Das Wichtigste zum Merken

Eine dichte Jacke hält den Wind draußen, aber auch die Feuchtigkeit drinnen. Der Dampf des Körpers braucht einen Ausgang, sonst sammelt er sich in den Schichten darunter. Öffne rechtzeitig, nutze die Belüftung und starte lieber leicht bekleidet als zu warm. So fühlt sich die Basisschicht weiter trocken an, und du vermeidest die Kälte beim Stehenbleiben.

Häufig gestellte Fragen

Warum friere ich, wenn ich stehen bleibe

Weil die Feuchtigkeit in den Schichten zu verdunsten beginnt und den Körper kühlt, während du selbst weniger Wärme erzeugst. Ziehe sofort eine trockene Schicht an und schließe die Jacke wieder.

Reicht eine atmungsaktive Jacke aus

Sie hilft, kann aber nicht immer mithalten, wenn du stark schwitzt. Kombiniere sie mit Belüftung und mehreren Schichten, die du unterwegs leicht an- und ausziehen kannst.

Was mache ich auf einer langen Wanderung

Starte leicht bekleidet und passe die Schichten an, bevor dir warm wird. Öffne den Reißverschluss bei Anstiegen und ziehe in Pausen eine trockene Schicht an, damit die Feuchtigkeit dich nicht auskühlt.

Das gesamte Sortiment finden Sie bei Bambusbekleidung.de.