Wechselnder Tagesrhythmus und die Bettwäsche

Kurze Antwort: Wenn Sie tagsüber schlafen, ist der Raum wärmer und heller als nachts. Wählen Sie dünnere Bettwäsche und eine Lage, die Feuchtigkeit ableitet.

Warum Tagschlaf wärmer ist

Tagsüber sind Raum und Körper wärmer als nachts. Dieselbe Bettwäsche, die sich um drei Uhr nachts richtig anfühlt, ist um elf Uhr vormittags zu warm. Das ist der wichtigste Unterschied, den man berücksichtigen sollte.

Bettwäsche in zwei Gewichten

Mit einem dünnen Set für den Tagschlaf und einem normalen für die Nacht können Sie nach Schichtplan wechseln. Das ist einfacher, als die Raumtemperatur zu regeln. Sehen Sie Bambus Bettwäsche.

Die Nachtwäsche muss mitgehen

Für den Tagschlaf ist dünne Nachtwäsche, die Feuchtigkeit ableitet, richtig. Für den Nachtschlaf darf sie etwas dicker sein. Sehen Sie Bambus Nachtwäsche für Herren und Bambus Nachtwäsche für Damen.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Sets braucht es

Vier Sets Bettwäsche erlauben den Wechsel nach Bedarf, ohne mitten in einer Schichtwoche zu waschen.

Was ist mit Licht und Geräuschen

Verdunkelung und Ohrstöpsel helfen mehr, als Kleidung es kann. Die Kleidung löst nur die Temperatur.

Wie hält man den Rhythmus

Feste Routinen rund um die Schlafenszeit helfen. Bei anhaltenden Problemen sprechen Sie mit Ihrem Arzt.