Wie oft Bettwäsche gewechselt werden soll

Kurze Antwort: Für die meisten alle zwei Wochen, im Sommer oder wenn du ohne Nachtwäsche schläfst jede Woche. Der Kissenbezug sollte öfter gewechselt werden als der Rest, weil das Gesicht die ganze Nacht direkt darauf liegt.

Was den Ausschlag gibt

Entscheidend ist, wie viel Haut und Schweiß im Stoff landen. Mit Nachtwäsche dazwischen vergeht mehr Zeit, weil sie das meiste aufnimmt. Ohne Nachtwäsche gelangt alles direkt in die Bettwäsche, und dann musst du öfter wechseln. Siehe Bambus Bettwäsche, wenn du einen weichen Stoff auf der Haut möchtest.

Der Kissenbezug

Wechsle den Kissenbezug jede Woche, denn das Gesicht liegt die ganze Nacht direkt darauf. Haut, Haare und Creme sammeln sich im Stoff, und er ist der Teil der Bettwäsche, der zuerst schmutzig wird. Hast du mehrere Kissenbezüge, ist es leicht, öfter zu wechseln, ohne jedes Mal zu waschen. Siehe Bambus Kissenbezüge.

Die Jahreszeit

Im Sommer solltest du öfter wechseln, weil man nachts mehr schwitzt. Im Winter reichen zwei Wochen gut aus, besonders wenn du Nachtwäsche trägst. Richte dich nach deinem Körper und deiner Nase statt nach dem Kalender, denn warme Nächte erfordern einen schnelleren Wechsel, egal zu welcher Jahreszeit sie kommen.

Das Laken

Das Laken liegt die ganze Nacht unter dir und nimmt den größten Teil des Schweißes auf. Wechsle es zusammen mit der übrigen Bettwäsche und achte auf feuchte Flecken oder Geruch. Ein Laken, das sich klamm anfühlt, wenn du dich hinlegst, ist ein Zeichen, dass es gewechselt werden muss. Siehe Bambus Laken für die Matratze.

Wie viele Sets

Mindestens zwei Sets, und mit drei musst du nie akut waschen. Mit drei Sets kann eines auf dem Bett sein, eines in der Wäsche und eines bereit im Schrank. Das gibt Ruhe, und jedes Set nutzt sich langsamer ab, weil es zwischen dem Gebrauch ruht. Lagere die Sets trocken und luftig, damit sie nicht nach dem Schrank riechen.

Muss Bettwäsche heiß gewaschen werden

Vierzig Grad genügen für die normale Wäsche. Folge der Waschanleitung im Etikett und wähle eine Temperatur, die zum Stoff passt. Heißes Waschen ist nicht nötig, außer wenn jemand im Bett krank war. Bist du bei einer Krankheit unsicher, was richtig ist, sprich mit deinem Arzt.

Und wenn man ohne Nachtwäsche schläft

Dann sollte die Bettwäsche jede Woche gewechselt werden. Ohne Nachtwäsche liegt die Haut direkt auf dem Stoff, und Schweiß und Hautreste sammeln sich schneller. Nachtwäsche ist deshalb eine günstige Möglichkeit, die Zeit zwischen den Wechseln zu verlängern, denn ein Set Nachtwäsche lässt sich leichter waschen als das ganze Bett.

Trocknen und Lüften

Hänge die Bettwäsche zum Trocknen auf, bis sie ganz trocken ist, bevor du sie wieder aufs Bett legst. Feuchtigkeit im Stoff führt zu Geruch. Lass Decke und Kissen ab und zu Luft bekommen, indem du die Decke morgens zurückschlägst, damit die Feuchtigkeit der Nacht verdunsten kann, bevor das Bett gemacht wird.

Eine einfache Faustregel

Wechsle die Bettwäsche alle zwei Wochen, im Sommer oder ohne Nachtwäsche jede Woche, und den Kissenbezug jede Woche. Halte mindestens zwei Sets bereit, am besten drei. Mit diesem Rhythmus schläfst du in frischer Bettwäsche, ohne darüber nachzudenken, und der Stoff hält länger, weil er nicht durch zu viele Notwäschen abgenutzt wird.