Wie oft Bettwäsche gewechselt werden sollte

Kurze Antwort: Ein bis zwei Wochen für die meisten. Schwitzt du viel, schläfst du mit Haustieren oder hast du Hautprobleme, ist eine Woche das Minimum. Der Kissenbezug wird am häufigsten gewechselt, weil er am nächsten an Gesicht und Haar liegt.

Kissenbezug zuerst

Gesicht und Haar hinterlassen mehr Hautfett, Schweiß und Hautzellen als jede andere Stelle im Bett, weshalb der Kissenbezug schneller schmutzig wird als der Rest des Sets. Wechsle ihn gern doppelt so oft wie Laken und Bettdeckenbezug, selbst wenn der Rest eine Woche länger hält. Siehe Bettwäsche aus Bambus .

Schwitzen bestimmt das Tempo

Schwitzt du nachts stark, sei es durch Hitze, spätes Training oder einfach Körpertemperatur, sollte die Bettwäsche einmal pro Woche statt alle zwei Wochen gewechselt werden. Die Feuchtigkeit dringt in die Fasern ein und lässt den Stoff schneller riechen, egal wie sauber er sonst aussieht. Siehe Bambus Nachtwäsche für Männer .

Nachtwäsche verringert den Bedarf

Nachtwäsche fängt einen Teil des Schweißes auf, der sonst direkt ins Laken gehen würde, und das bedeutet, dass die Bettwäsche etwas seltener gewechselt werden kann, ohne die Hygiene zu beeinträchtigen. Die Nachtwäsche selbst muss dafür häufiger gewaschen werden, weil sie diese Belastung übernimmt. Siehe Nachtwäsche aus Bambus für Frauen .

Bett morgens lüften

Schlage die Decke beim Aufstehen für zwanzig Minuten zurück, damit die nächtliche Feuchtigkeit aus Matratze und Decke trocknen kann, statt den ganzen Tag darunter zu bleiben. Das ist eine kostenlose Gewohnheit, die die Zeit zwischen den richtigen Wäschen verlängert. Siehe Kleidung aus Bambus für Frauen .

Haustiere im Bett ändern die Regel

Schläft ein Haustier mit im Bett, bringt es Fell, Schmutz und Bakterien von draußen mit ins Laken, und dann sollte mindestens einmal pro Woche gewechselt werden, unabhängig von den eigenen Gewohnheiten. Überlege generell, ob das Haustier einen eigenen Platz statt im Bett selbst bekommen sollte.

Hautprobleme erfordern häufigeren Wechsel

Hast du Ekzeme, unreine Haut oder bist in Behandlung wegen Hautproblemen, sammelt die Bettwäsche schneller Bakterien und Reizstoffe, die den Zustand verschlimmern können. Hier ergibt es Sinn, alle drei bis vier Tage zu wechseln, auch wenn das nach viel Wäsche klingt.

Die Jahreszeit spielt eine Rolle

Im Sommer, wenn die meisten nachts mehr schwitzen, sollte der Abstand auf eine Woche verkürzt werden, während im Winter oft etwas mehr Zeit zwischen den Wäschen liegen kann. Richte dich danach, wie sich die Bettwäsche anfühlt und riecht, nicht nur nach einem festen Kalenderdatum.

Bei richtiger Temperatur waschen

Wasche Bettwäsche bei mindestens 60 Grad, um Bakterien und Hausstaubmilben wirksam zu entfernen, es sei denn, das Etikett empfiehlt ausdrücklich eine niedrigere Temperatur. Niedrigere Temperaturen machen die Wäsche optisch sauber, entfernen aber nicht alles, was tatsächlich Geruch und Reizung verursacht.

Ein zusätzliches Set erleichtert es

Hast du zwei oder drei Bettwäscheset im Wechsel, ist es deutlich leichter, den Rhythmus einzuhalten, weil am Waschtag nie ein sauberes Set fehlt. Mit nur einem Set wird der Wechsel oft aufgeschoben, nur weil das andere noch zum Trocknen hängt.