Wie oft sollte man die Bettwäsche wechseln? Der Hygiene-Ratgeber

Kurze Antwort: Bettwäsche sollte wöchentlich gewechselt werden, wenn zwei im Bett schlafen oder wenn man nachts schwitzt, und alle zwei Wochen, wenn eine Person darin schläft und nicht stark schwitzt. Das Laken gehört genauso oft gewechselt wie der Bezug, und genau daran scheitert es oft.

Warum wöchentlich

Man gibt jede Nacht Schweiß, Hautzellen und Hautfett ab. Das bleibt im Stoff, bis er gewaschen wird, und davon leben Hausstaubmilben. Eine Woche ist der Punkt, an dem die meisten den Unterschied zwischen frischer und benutzter Wäsche riechen.

Alle zwei Wochen kann reichen

Schläft nur eine Person im Bett, trägt man Nachtwäsche und schwitzt man nicht stark, können zwei Wochen funktionieren. Das setzt voraus, dass das Bett morgens gelüftet wird und der Raum nicht wärmer als 18 bis 20 Grad ist.

Das Laken wird vergessen

Die meisten wechseln den Bezug und nutzen das Laken eine Woche länger. Man liegt die ganze Nacht direkt darauf, es ist also die Lage, die am meisten schmutzig wird. Sehen Sie Bambus Spannbettlaken und kaufen Sie gleich zwei davon, damit das Laken dem Bezug folgen kann.

Der Kissenbezug zuerst

Der Kissenbezug bekommt die ganze Nacht Gesicht, Haare und Hautfett ab. Reagiert die Haut, sollte der Kissenbezug und nicht das ganze Set zweimal pro Woche gewechselt werden, und dafür braucht es nur zwei zusätzliche Bezüge im Schrank.

Das Bett morgens lüften

Schlagen Sie die Decke zurück und lassen Sie das Bett eine halbe Stunde offen liegen, bevor Sie es machen. Die Feuchtigkeit der Nacht verdunstet, statt unter der Decke eingeschlossen zu bleiben, und das tut für die Lebensdauer mehr als alles andere, was nichts kostet.

Wenn jemand krank ist

Bei Krankheit wechselt man die Bettwäsche, sobald das Fieber weg ist, und wäscht dieses eine Mal bei 60 Grad. Bambusviskose verträgt das, aber nicht als feste Routine, weil die Faser nass und warm zugleich schwächer wird.

Allergie und Milben

Bei Hausstaubmilbenallergie lautet die Empfehlung wöchentlicher Wechsel und Wäsche bei 60 Grad. Das verschleißt das Set stärker, und deshalb lohnen sich drei Sets statt zwei, damit jedes einzelne seltener durch die Maschine muss.

Zwei Sets machen die Regel möglich

Die Regel vom wöchentlichen Wechsel wird nur befolgt, wenn ein sauberes Set im Schrank liegt. Mit nur einem Set wird erst gewechselt, wenn Zeit zum Waschen ist, und daraus werden schnell zwei oder drei Wochen.

Das Angebot ansehen

Qualitäten und Farben liegen zusammen unter Bambus Bettwäsche. Kauft man zwei Sets aus derselben Serie, können sie zusammen gewaschen werden und verblassen im gleichen Takt, sodass das Bett nach jedem Wechsel gleich aussieht. Siehe auch besseren Schlaf mit Bambus und Waschen und Pflege von Bambuskleidung.