Wie oft sollte man die Bettwäsche wechseln? Der Hygiene-Ratgeber
Kurze Antwort: Wechseln Sie die Bettwäsche jede oder jede zweite Woche. Wenn Sie nachts viel schwitzen, ohne Nachtwäsche schlafen oder krank sind, sollten Sie öfter wechseln, gern zweimal pro Woche. Der Kissenbezug darf ruhig häufiger gewechselt werden als der Rest, weil sich dort Hautfett und Bakterien sammeln.
Darum muss die Bettwäsche gewechselt werden
Im Laufe einer Nacht gibt der Körper Schweiß, Hautzellen und Hautfett an die Bettwäsche ab. Das wird zur Nahrung für Bakterien und Hausstaubmilben, die Haut und Atemwege belasten können. Eine saubere Schlafumgebung sorgt schlicht für einen frischeren und gesünderen Schlaf. Mehr zu einer guten Schlafumgebung lesen Sie im Artikel über besseren Schlaf mit Bambus.
Faustregeln
Jede oder jede zweite Woche passt für die meisten. Wechseln Sie öfter, wenn Sie viel schwitzen, ohne Nachtwäsche schlafen, das Bett mit Haustieren teilen oder krank waren. Haben Sie zwei Sets Bambus Bettwäsche im Wechsel, ist der Wechsel nie mühsam, und jedes Set hält länger. Denken Sie auch daran, das Spannbettlaken zu wechseln.
Richtig waschen
Waschen Sie Bambus Bettwäsche bei 40 Grad ohne Weichspüler und lassen Sie sie am besten an der Luft trocknen. Lüften Sie außerdem die Bettdecke regelmäßig und lüften Sie das Schlafzimmer jeden Tag, damit die Feuchtigkeit aus dem Raum kommt. Die ganze Routine finden Sie in unserem Ratgeber zu Waschen und Pflege von Bambuskleidung.
Häufig gestellte Fragen
Wie oft sollte man die Bettwäsche wechseln?
Für die meisten jede oder jede zweite Woche. Bei starkem Nachtschweiß, Krankheit oder Haustieren im Bett sollten Sie öfter wechseln.
Wie oft sollte man Kissenbezüge wechseln?
Gern öfter als die übrige Bettwäsche, zum Beispiel einmal pro Woche, weil sich dort dicht am Gesicht Hautfett und Bakterien sammeln.
Was passiert, wenn man die Bettwäsche zu selten wechselt?
Schweiß, Hautzellen und Hautfett sammeln sich an und schaffen gute Bedingungen für Bakterien und Hausstaubmilben, die Haut und Atemwege reizen können.
