Worin soll man schlafen? Nackt, Baumwolle oder Bambus

Kurze Antwort: Worin man schlafen sollte, hängt von Ihrer Nachttemperatur ab: Die meisten schlafen am besten in leichter, lockerer Nachtwäsche aus einem atmungsaktiven Material wie Bambusviskose. Nackt zu schlafen klingt kühl, hinterlässt den Schweiß aber im Laken – und Baumwolle wird schwer und klamm, wenn Sie schwitzen.

Nackt: Die Freiheit hat eine Kehrseite

Ohne Nachtwäsche landet der gesamte Schweiß direkt in Laken und Decke, die feucht werden und öfter gewaschen werden müssen. Haut auf Decke kann sich in warmen Nächten außerdem klebrig anfühlen. Wenn Sie ganz trocken und kühl schlafen, funktioniert das gut – aber viele tun das nicht.

Baumwolle: solide, aber klamm bei Schweiß

Baumwolle ist weich und robust, hält die Feuchtigkeit aber fest. Wenn Sie schwitzen, wird der Stoff schwer und kalt, und Sie können klamm aufwachen. Der Unterschied zwischen den Materialien wird im Vergleich von Bambus und Baumwolle beschrieben.

Bambus: die temperierte Wahl

Bambusviskose transportiert den Schweiß von der Haut weg und trocknet schnell, sodass Sie weder frieren noch nass liegen. Wählen Sie lockere Nachtwäsche aus Bambus-Nachtwäsche für Damen oder Bambus-Nachtwäsche für Herren und lassen Sie Bambus-Bettwäsche das Bettklima vollenden. Mehr dazu lesen Sie im Beitrag über besseren Schlaf mit Bambus.

Häufig gestellte Fragen

Ist es am gesündesten, nackt zu schlafen?

Es gibt keine eindeutige gesundheitliche Antwort. Praktisch gesehen zählt vor allem, dass der Schweiß ohne Nachtwäsche in der Bettwäsche landet, die dann öfter gewaschen werden muss. Leichte, atmungsaktive Nachtwäsche hält sowohl Sie als auch das Bett trockener.

Warum wache ich klamm auf, wenn ich in Baumwolle schlafe?

Baumwolle saugt Schweiß auf, gibt ihn aber nur langsam wieder ab. Der Stoff wird deshalb feucht und kühl auf der Haut, wenn Sie im Lauf der Nacht geschwitzt haben.

Worin schläft man im Sommer am besten?

In lockerer, leichter Nachtwäsche aus Bambusviskose – zum Beispiel Shorts und ein dünnes Top oder ein leichtes Nachthemd. Das Material leitet den Schweiß weg und hilft dem Körper, die Wärme abzugeben.