Bettwäsche für den Winter – Warm und atmungsaktiv zugleich

Kurze Antwort: Im Winter soll die Bettwäsche Wärme halten, ohne klamm zu machen. Das klingt nach zwei gegensätzlichen Anforderungen, ist es aber nicht: die Wärme kommt von der Decke, und der Bezug lässt die Feuchtigkeit entweichen. So wird die Nacht warm und trocken zugleich.

Die Wärme kommt von der Decke

Der Bezug ist eine Stofflage von einem halben Millimeter und kann nicht wärmen. Die Füllung der Decke bestimmt, wie warm man liegt. Soll im Winter etwas geändert werden, beginnt man deshalb bei der Decke und nicht bei der Bettwäsche.

Was der Bezug kann

Der Bezug entscheidet, wie es sich auf der Haut anfühlt und wie schnell die Feuchtigkeit wegkommt. Ein dicht gewebter Bambusbezug fühlt sich beim Hinlegen mild statt kalt an, und das ist im Januar ein deutlicher Unterschied zu dünner Baumwolle.

Warum man im Winter schwitzt

Mit einer schweren Decke in einem Raum mit 20 Grad schwitzt man auch im Dezember. Die Feuchtigkeit ist das ganze Jahr da, und der Unterschied ist, dass sie im Winter seltener auffällt, weil man die Decke nicht vor Wärme wegwirft.

Das Gewicht wählen

Sehen Sie das Angebot unter Bambus Bettwäsche und wählen Sie für den Winter die schwerere Qualität, wenn Sie zwei Sets haben. Ein schwererer Bezug fühlt sich über einer dicken Decke angenehmer an und rutscht nachts weniger umher.

Die Nachtwäsche ist die innerste Lage

Schläft man in einem dicken Pullover unter einer dicken Decke, sammelt sich die Feuchtigkeit zwischen den beiden Lagen. Sehen Sie Nachtwäsche aus Bambus, die die Feuchtigkeit weiterleitet, statt sie zwischen Körper und Decke zu halten.

Zwei dünne Lagen statt einer dicken

Ist es sehr kalt, ist eine zusätzliche Decke darüber besser als eine noch dickere Bettdecke. Die Luft dazwischen isoliert, und man kann nachts eine Lage abnehmen, wenn es zu viel wird, ohne das ganze Bett zu wechseln.

Trotzdem lüften

Auch im Winter sollte das Schlafzimmer täglich gelüftet werden. Fünf Minuten mit weit offenem Fenster tauschen die Luft, ohne die Wände auszukühlen, und das tut mehr für Geruch und Feuchtigkeit als ein ganzer Tag mit gekipptem Fenster.

Das Laken

Im Winter liegt man ruhiger, und deshalb wird der Rücken die Stelle, an der sich Feuchtigkeit sammelt. Ein Laken in derselben Qualität wie der Bezug tut in diesen Monaten mehr für den Komfort, als die meisten annehmen.

Genauso oft wechseln

Es gibt eine Neigung, die Bettwäsche im Winter seltener zu wechseln, weil man das Gefühl hat, weniger zu schwitzen. Die Feuchtigkeit ist dieselbe, und die Regel bleibt deshalb: wöchentlich, oder alle zwei Wochen, wenn nur eine Person darin schläft. Siehe auch Bambus und Temperaturregulierung und besseren Schlaf mit Bambus Bettwäsche und Nachtwäsche.