Der erste Besuch im Fitnessstudio und was Sie anziehen sollten

Kurze Antwort: Für den ersten Besuch im Fitnessstudio sollte die Kleidung vor allem Bewegungsfreiheit bieten, Schweiß ableiten und so sitzen, dass Sie nicht daran denken. Sie brauchen keine besondere Ausrüstung, aber ein paar durchdachte Entscheidungen machen es leichter.

Das Wichtigste ist Bewegungsfreiheit

Wenn Sie heben, dehnen und Rad fahren, muss die Kleidung mitgehen. Hosen, die an Knien und Hüften spannen, erschweren tiefe Bewegungen, und ein Oberteil, das hochrutscht, lenkt ab. Wählen Sie ein T-Shirt oder Top mit guter Armfreiheit und Shorts oder Trainingshosen mit elastischem Bund. Die Kleidung sollte weder so locker sein, dass sie sich an den Geräten verfängt, noch so eng, dass sie Sie einschränkt.

Stoffe und Schweiß

Sie werden schwitzen, auch wenn Sie ruhig beginnen. Baumwolle saugt Schweiß auf und wird schwer. Synthetischer Funktionsstoff trocknet schnell. Bambusviskose liegt dazwischen: Sie ist weich, fühlt sich kühl an und leitet Feuchtigkeit von der Haut weg, trocknet aber nicht so schnell wie Polyester. Für ruhiges Krafttraining und Radfahren ist sie angenehm, während hartes Intervalltraining einen schnell trocknenden Stoff verlangen kann.

Von der Umkleide bis zum Heimweg

Viele nehmen Kleidung für nach dem Training mit, damit sie nicht in der verschwitzten nach Hause gehen. Ein leichtes Hemd oder T-Shirt aus weichem Stoff ist nach dem Duschen angenehm. Sehen Sie sich das Bambushemd für Männer an, das sich leicht einpacken lässt und auf dem Heimweg oder bei der Weiterfahrt zur Arbeit ordentlich aussieht. Packen Sie auch frische Unterwäsche und Socken ein, damit sich der ganze Körper frisch anfühlt.

Schuhe und Socken

Trainingsschuhe mit gutem Halt und einer flachen, stabilen Sohle sind für Krafttraining am besten. Für das Laufband sind Laufschuhe mit Dämpfung angenehmer. Die Socken sollten fest sitzen, ohne Falten zu bilden, damit keine Blasen entstehen. Meiden Sie dicke Baumwollsocken, die nass werden. Dünne Sportsocken oder Socken aus Viskose mit verstärkter Ferse sind eine gute Wahl für die ersten Besuche.

Was Sie nicht brauchen

Sie müssen vor dem ersten Besuch kein komplett neues Trainingsoutfit kaufen. Nutzen Sie, was Sie haben, und achten Sie darauf, was stört. Waren die Shorts zu kurz, oder hat das Oberteil gekratzt. Dann wissen Sie genau, was Sie kaufen sollten. Viele beginnen mit Basics, die sich auch außerhalb des Fitnessstudios tragen lassen. Sehen Sie sich die Bestseller für Herren an, um zu sehen, was andere oft wählen.

Waschen nach dem Training

Trainingskleidung sollte nach jedem Besuch gewaschen werden. Lassen Sie sie nicht feucht in der Tasche liegen, da sonst Gerüche entstehen, die schwer zu entfernen sind. Hängen Sie sie zum Trocknen auf, wenn Sie nicht sofort waschen können. Waschen Sie bei 40 Grad und verzichten Sie auf Weichspüler, der Gerüche in den Fasern halten kann. Marken wie CCDK stellen Basics her, die oft gewaschen werden können, ohne die Form zu verlieren.

Häufig gestellte Fragen

Kann ich in Bambuskleidung trainieren

Ja, besonders bei ruhigem Training. Bei sehr hartem Training mit viel Schweiß trocknet synthetischer Stoff schneller.

Sollte ich lange oder kurze Hosen tragen

Das ist Geschmackssache. Kurze Hosen sind luftiger, lange bedecken bei Übungen auf Matten und Bänken.

Wie vermeide ich Geruch in Trainingskleidung

Waschen Sie nach jedem Tragen, lassen Sie sie nicht feucht liegen und verzichten Sie auf Weichspüler.

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