Eignet sich Bambus-Laufkleidung für lange Läufe

Kurze Antwort: Bambus Laufkleidung kann eine gute Möglichkeit für ruhige und lange Läufe sein, weil der Stoff weich und glatt auf der Haut ist, doch die meisten Marathonläufer wählen für die längsten Strecken etwas Schnelltrocknendes. Was am besten ist, hängt vom Wetter ab, davon, wie stark du schwitzt und wie empfindlich du gegen Scheuern bist.

Welche Anforderungen Laufen an die Kleidung stellt

Beim Laufen bewegt sich die Kleidung tausende Male im Takt des Körpers, und deshalb sind Nähte, Ränder und die Oberfläche des Stoffes wichtiger, als man denkt. Die Kleidung soll ruhig sitzen, ohne zu flattern, und Schweiß und Regen aushalten, ohne schwer und klamm zu werden. Siehe Bambus-Trainingskleidung für Frauen.

Ist Bambus Laufkleidung gut für lange Strecken

Bambusviskose ist weich und glatt und kann bei ruhigen Läufen angenehm sein, doch sie trocknet langsamer als viele synthetische Stoffe. Auf einer langen Strecke, bei der du stark schwitzt, kann das bedeuten, dass die Kleidung schwer wird, weshalb viele Bambus für kurze und ruhige Läufe nutzen und etwas anderes für die längsten.

Scheuern und wo es entsteht

Scheuern entsteht dort, wo Haut an Haut oder an einer Naht reibt, typischerweise unter den Armen, in der Leiste, an den Innenseiten der Oberschenkel und am Rand des Sport-BHs. Flache Nähte, ein glatter Stoff und eine Passform ohne lose Falten können helfen, und du kannst die Kleidung auf einer kurzen Runde testen, bevor du eine lange läufst.

Shorts, Tights und die Länge der Beine

Shorts geben Luft, können aber auf langen Strecken zum Scheuern an den Oberschenkeln führen, während Tights oder Shorts mit längerem Bein oft mehr Ruhe geben. Wähle nach dem, was du von früheren Läufen kennst, und probiere eine Bamboo Shorts für Frauen auf einer kurzen Runde, bevor du sie zu einem Lauf mitnimmst.

Oberteil und BH

Ein Oberteil soll ruhig sitzen, ohne hochzurutschen, und die Nähte sollen nicht dort liegen, wo sich die Arme bewegen. Wähle eine Passform, bei der du dich sicher fühlst, und nimm Wechselkleidung für nach dem Lauf mit, damit du nicht in nasser Kleidung stehst, wenn du auskühlst.

Wetter und Schichten

Bei kaltem Wetter können eine weiche Schicht nah am Körper und eine winddichte Schicht darüber warm halten, bei warmem Wetter wählst du die leichte. Ein Bambus-T-Shirt für Frauen kann eine gute Wahl für eine ruhige Morgenrunde sein, wenn es kühl, aber nicht zu nass ist.

Socken und Schuhe

Auch Socken scheuern, also wähle ein Paar ohne dicke Nähte und mit einer Passform, die sich unter dem Fuß nicht zusammenschiebt. Wechsle nach dem Lauf in trockene Socken, wenn sie nass sind, und probiere neue Socken auf kürzeren Strecken, bevor du sie zu einer langen Runde oder einem Wettkampf mitnimmst.

Waschen und Pflege nach dem Lauf

Hänge die Laufkleidung auf, sobald du zu Hause bist, damit sie trocknen und lüften kann, und wasche sie im Schonprogramm bei niedriger Temperatur. Vermeide Weichspüler und Trockner, damit Stretch und Ränder halten, und folge dem Etikett, um die Form zu bewahren.

Häufig gestellte Fragen

Kann ich in Bambuskleidung laufen?

Ja, viele nutzen sie für ruhige und kurze Läufe, weil der Stoff weich ist. Bei langen und schweißtreibenden Läufen kann ein schnell trocknender Stoff besser sein, da Bambus langsamer trocknet.

Was hilft gegen Scheuern auf langen Strecken?

Flache Nähte, eine Passform ohne lose Falten und ein glatter Stoff können helfen. Teste die Kleidung immer auf einer kurzen Runde, bevor du sie zu einer langen mitnimmst, und wechsle nasse Teile schnell.

Soll ich für einen Marathon Shorts oder Tights wählen?

Das ist persönlich. Viele wählen Tights oder längere Shorts, um Scheuern an den Oberschenkeln zu vermeiden, doch probiere, was du von früheren Läufen kennst.