Juckreiz in der Nacht und was die Kleidung dabei zählt

Kurze Antwort: Die Haut juckt nachts am stärksten, weil die Temperatur unter der Decke steigt und man sonst nichts anderes spürt. Der Stoff auf der Haut ist das, was Sie selbst steuern können. Hält der Juckreiz an, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen.

Warum der Juckreiz am Abend kommt

Die Körpertemperatur steigt leicht, wenn man sich hinlegt, und Wärme verstärkt Juckreiz. Gleichzeitig gibt es keine Ablenkung. Beides zusammen führt dazu, dass etwas, das man tagsüber ignorieren konnte, nachts fast unmöglich wird. Viele kennen diese Erfahrung, und sie beginnt oft genau dann, wenn das Licht ausgeht und es still wird.

Die Wärme unter der Decke

Unter der Decke sammelt sich die Wärme um den Körper, und die Haut wird wärmer als tagsüber. Wird es zu warm, kann der Juckreiz zunehmen, und dann beginnt man sich zu drehen und zu kratzen. Eine leichte Decke oder eine dünnere Schicht hilft gegen die Wärme. Oft ist das eine der einfachsten Stellen, um für eine ruhigere Nacht anzufangen.

Was der Stoff leisten kann

Eine glatte, kühle Schicht auf der Haut reibt weniger und leitet Wärme ab. Bambusviskose liegt flach an und erzeugt nicht die Reibung, die Juckreiz auslösen kann. Sie kann Juckreiz nicht behandeln, aber sie kann verhindern, dass er schlimmer wird. Siehe Nachtwäsche aus Bambus für Damen als Beispiel für weiche, glatte Nachtwäsche.

Locker statt eng

Wählen Sie Nachtwäsche, die locker sitzt. Enge Nähte und Gummibänder können auf die Haut drücken und reiben, und das wird schlimmer, wenn man liegt und sich dreht. Ein lockerer Schnitt lässt Luft und Bewegung zu, und es gibt weniger, das die ganze Nacht über die Haut schleift. Achten Sie auch auf Etiketten und Nähte, die nicht im Weg sind.

Auch die Bettwäsche zählt

Sie liegen acht Stunden auf dem Laken. Ein glattes Bambuslaken tut oft mehr als die Nachtwäsche, weil das Laken mit dem ganzen Körper in Kontakt ist. Siehe Bambus-Laken und Bambus-Bettwäsche. Wechseln Sie das Laken regelmäßig, damit es nicht steif wird oder Waschmittel- und Cremerückstände enthält.

Sollte man ohne Kleidung schlafen

Nicht unbedingt. Eine glatte Schicht schützt die Haut vor dem Laken, besonders wenn das Laken grob ist oder schon oft gewaschen wurde. Wer ohne Kleidung schläft, für den zählt das Laken noch mehr, also wählen Sie es mit Sorgfalt. Es geht nicht darum, dass weniger besser ist, sondern darum, dass die Haut Ruhe und Kühle hat.

Ein kühleres Schlafzimmer

Ein kühleres Schlafzimmer ist eines der wirksamsten Mittel gegen nächtlichen Juckreiz. Lüften Sie vor dem Schlafengehen, und drehen Sie die Heizung herunter, wenn der Heizkörper die ganze Nacht läuft. Viele schlafen am besten in einem kühlen Raum mit leichter Decke. Ändern Sie immer nur eine Sache, damit Sie merken, was bei Ihnen wirkt.

Waschmittel als mögliche Ursache

Waschmittel kann oft die Ursache sein, weil Rückstände im Stoff bleiben und die ganze Nacht auf der Haut liegen. Probieren Sie vierzehn Tage lang ein Waschmittel ohne Parfüm und sehen Sie, ob sich etwas ändert. Spülen Sie einmal extra und meiden Sie stark duftenden Weichspüler. Ändern Sie nur eine Sache auf einmal, damit Sie wissen, was den Unterschied macht.

Wenn der Juckreiz nicht nachlässt

Kleidung und Bettwäsche können helfen, aber sie können nicht klären, warum die Haut juckt. Juckt es stark, über mehrere Wochen oder mit Ausschlag, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Es kann eine Ursache geben, die Stoff und Waschmittel nicht lösen, und dann ist es besser, sie untersuchen zu lassen, statt zu raten.

Häufig gestellte Fragen

Sollte man ohne Kleidung schlafen, wenn die Haut juckt

Nicht unbedingt. Eine glatte Schicht schützt die Haut vor dem Laken, also probieren Sie lockere, weiche Nachtwäsche aus Bambusviskose und sehen Sie, ob die Nacht ruhiger wird.

Hilft ein kühleres Schlafzimmer

Ja, das ist eines der wirksamsten Mittel gegen nächtlichen Juckreiz. Lüften Sie vor dem Schlafengehen und nutzen Sie eine leichte Decke, damit sich die Wärme nicht um den Körper sammelt.

Kann Waschmittel die Ursache sein

Oft. Probieren Sie vierzehn Tage lang eines ohne Parfüm und sehen Sie, ob sich etwas ändert. Spülen Sie einmal extra und ändern Sie nur eine Sache auf einmal, damit Sie wissen, was wirkt.

Das gesamte Sortiment finden Sie bei Bambusbekleidung.de.