Kleidung für Temperaturen unter minus zehn Grad
Kurze Antwort: Unter minus zehn Grad muss die Kleidung vor allem Wärme halten und Sie trocken halten. Tragen Sie mehrere Schichten, bedecken Sie alle Haut und achten Sie besonders auf Füße und Beine, denn die Kälte entzieht dem Körper schnell Wärme, wenn Sie stillstehen.
Was strenger Frost mit dem Körper macht
Bei Temperaturen unter minus zehn Grad verliert der Körper schnell Wärme, besonders an Händen, Füßen, Ohren und Gesicht. Der Körper priorisiert die Wärme der inneren Organe und zieht das Blut von der Haut und den Gliedmaßen ab. Deshalb werden Finger und Zehen zuerst kalt. Weht gleichzeitig Wind, steigt die Windkühle deutlich, und ungeschützte Haut kann in kurzer Zeit Erfrierungen bekommen. Bei strengem Frost draußen zu sein ist nicht gefährlich, wenn man richtig angezogen ist, verlangt aber mehr Überlegung als ein normaler Wintertag.
Drei Schichten und gern vier
Bei strengem Frost ist das Schichtprinzip am wichtigsten. Innen eine weiche Schicht nah an der Haut, die Feuchtigkeit ableitet. Darüber eine oder zwei warme Mittelschichten, etwa ein dicker Pullover und eine Weste. Außen eine Jacke, die den Wind abhält. Zwischen den Schichten wird Luft eingeschlossen und erwärmt, und genau diese Luft isoliert. Ziehen Sie sich so an, dass Sie eine Schicht öffnen oder ablegen können, wenn Ihnen warm wird, denn Schweiß kühlt bei strengem Frost schnell aus.
Auch die Beine brauchen Schichten
Viele denken an den Oberkörper und vergessen die Beine. Bei strengem Frost ist eine zusätzliche Schicht unter der Hose nötig. Eine weiche, warme Hose lässt sich unter einer Überhose tragen oder als Schicht zu Hause, wenn Sie aus der Kälte kommen. Sehen Sie Bambus-Sweatpants für Männer. Wählen Sie eine Passform, die an Knien und Oberschenkeln nicht einengt, damit das Blut frei zirkulieren kann. Winddichte Überhosen sind gut, wenn Sie lange draußen sind.
Die Füße bei strengem Frost
Die Füße sind besonders gefährdet, weil sie auf kaltem Boden stehen und oft in Schuhen eingeengt sind. Wählen Sie Stiefel, die geräumig genug für eine warme Socke sind, mit einer dicken Sohle, die gegen die Kälte von unten isoliert. Socken sollen gut sitzen, ohne zu drücken, und ein Stück das Bein hinaufreichen. Modelle für verschiedene Schuhe finden Sie unter Alle Bambussocken für Männer. Haben Sie oft sehr kalte Füße, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Kopf, Hände und Gesicht
Bei strengem Frost sollte alle Haut bedeckt sein. Eine Mütze, die die Ohren vollständig bedeckt, und ein Schal oder Schlauchschal, den man über Nase und Mund ziehen kann. Fäustlinge sind wärmer als Fingerhandschuhe, und dünne Handschuhe darunter geben zusätzliche Wärme und erlauben es, die Finger kurz zu benutzen. Achten Sie auf weiße oder gefühllose Stellen an Nase, Wangen und Ohren. Bemerken Sie Anzeichen von Erfrierungen, gehen Sie hinein, wärmen Sie die Haut langsam auf und sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Wenn Sie aus der Kälte kommen
Wenn Sie nach langer Zeit bei strengem Frost hereinkommen, ziehen Sie die äußere Schicht sofort aus und wechseln Sie nasse Socken. Trockene, warme Socken fühlen sich gut an, während die Füße wieder warm werden. Sehen Sie Bambus-Füßlinge für Männer. Wärmen Sie Hände und Füße langsam auf, etwa in lauwarmem Wasser, und legen Sie sie nicht direkt auf einen heißen Heizkörper. Trinken Sie etwas Warmes. Hängen Sie die Außenkleidung zum Trocknen auf, damit sie beim nächsten Mal bereit ist.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Schichten brauche ich bei strengem Frost
Meist drei bis vier am Oberkörper und zwei bis drei an den Beinen. Am wichtigsten ist, dass Sie anpassen können.
Warum sind Fäustlinge wärmer als Handschuhe
Die Finger liegen zusammen und wärmen sich gegenseitig. In Handschuhen verliert jeder Finger mehr Wärme.
Wie sehen Erfrierungen aus
Die Haut wird weiß, wachsartig oder gefühllos. Gehen Sie hinein, wärmen Sie langsam auf und sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
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