Nachtwäsche für den, der friert, und den, der schwitzt, im selben Bett

Kurze Antwort: Die Lösung ist nicht, eine gemeinsame Temperatur zu finden, sondern jedem seine eigene Regulierung zu geben. Unterschiedliche Nachtwäsche und je eine eigene Bettdecke lösen es in den meisten Fällen, und den Rest erledigen kleine Kniffe wie Socken und ein Laken, das keine Feuchtigkeit hält.

Warum zwei es so unterschiedlich empfinden

Zwei Menschen im selben Bett können die Temperatur völlig unterschiedlich erleben. Der eine schwitzt und wirft die Decke weg, während der andere an den Füßen friert. Das ist ganz normal und liegt nicht daran, dass einer etwas falsch macht. Es liegt daran, dass man unterschiedliche Dinge braucht, um gut zu schlafen.

Jedem seine eigene Decke

Zwei Decken in unterschiedlicher Stärke lösen den größten Teil des Problems, weil die Decke am meisten wärmt. Wer friert, bekommt eine dickere Decke, wer schwitzt, eine leichtere. Das Laken kann gern gemeinsam sein. Bettwäsche aus demselben Material auf beiden Decken sieht einheitlich aus. Siehe Bambus Bettwäsche.

Unterschiedliche Nachtwäsche

Wer friert, wählt lange Beine und lange Ärmel, wer schwitzt, kurze. Das klingt einfach, macht aber einen großen Unterschied, weil die Nachtwäsche die ganze Nacht dicht an der Haut liegt. Auf der einen Seite können es Schlafhosen für Herren sein, auf der anderen Bambus Schlafshorts für Damen.

Socken für einen von beiden

Kalte Füße sind oft der ganze Unterschied zwischen Einschlafen und Wachliegen. Ein Paar dünne Socken auf der einen Seite des Bettes ändert nichts für den anderen, kann aber die Nacht für den, der friert, deutlich besser machen. Wähle ein Paar ohne engen Rand. Siehe alle Bambus Socken für Damen.

Ein Material, das in beide Richtungen wirkt

Bambusviskose leitet Feuchtigkeit von der Haut an die Luft, sodass der, der schwitzt, nicht in feuchtem Stoff liegt. Für den, der friert, fühlt es sich nicht kalt an, weil keine Verdunstung stattfindet, wenn die Haut trocken ist. Deshalb kann dasselbe Material für zwei sehr verschiedene Menschen im selben Bett funktionieren.

Schichten, die man ablegen kann

Wer friert, schläft am besten in Schichten, die man in der Nacht ablegen kann. Ein dünner Pullover über der Nachtwäsche oder eine Decke über der Bettdecke lässt sich wegschieben, wenn es gegen Morgen zu warm wird. So lässt sich die Temperatur anpassen, ohne den anderen zu wecken.

Auch der Raum spielt eine Rolle

Ein zu warmes Schlafzimmer macht es dem schwer, der schwitzt, während ein zu kalter Raum den trifft, der friert. Ein kühler Raum mit einer zusätzlichen Decke für einen von beiden ist oft leichter zum Laufen zu bringen als ein warmer Raum, weil man nachts leichter Wärme hinzufügt als wegnimmt.

Weichspüler hebt die Wirkung auf

Weichspüler legt einen Film auf den Stoff, der es der Feuchtigkeit schwerer macht, von der Haut wegzukommen. Das trifft vor allem den, der schwitzt, weil Nachtwäsche und Laken dann mehr Feuchtigkeit halten. Wasche deshalb Bettwäsche und Nachtwäsche ohne Weichspüler, damit das Material tun kann, wofür es gemacht ist.

Wenn es trotzdem nicht klappt

Habt ihr eigene Decken und unterschiedliche Nachtwäsche ausprobiert, und schwitzt oder friert einer von euch nachts immer noch stark, kann das andere Gründe haben als das Bett. Bemerkst du deutliche Veränderungen darin, wie viel du schwitzt oder frierst, ist es sinnvoll, mit deinem Arzt darüber zu sprechen.

Häufig gestellte Fragen

Helfen zwei Bettdecken?

Ja, mehr als alles andere. Die Decke ist das, was wärmt, und sie lässt sich für jeden einzeln wählen, sodass einer eine dicke und der andere eine leichte bekommt.

Kann man im selben Bett unterschiedliche Nachtwäsche tragen?

Ja. Das ist der einfachste Weg, zwei Menschen jeweils ihre eigene Temperatur zu geben, weil die Nachtwäsche dicht an der Haut liegt und frei gewählt werden kann.

Wird Bambus für den, der friert, zu kalt?

Nein. Es isoliert nicht schlechter als andere Stoffe. Das kühle Gefühl entsteht nur, wenn Feuchtigkeit verdunstet, und das passiert auf trockener Haut nicht.

Unser Sortiment: Bambus Nachtwäsche Damen.