Was Sie unter der Nachtwäsche tragen und ob es nötig ist

Kurze Antwort: Es ist eine Gewohnheit, keine Regel. Unterwäsche unter der Nachtwäsche gibt eine zusätzliche Schicht auf der Haut, aber auch eine zusätzliche Stelle, an der ein Gummi acht Stunden lang drücken kann. Was besser ist, hängt davon ab, wie du schläfst.

Eine Gewohnheit, keine Regel

Es gibt keine feste Regel dafür, ob man unter der Nachtwäsche Unterwäsche tragen sollte. Manche haben es immer getan, andere nie, und beides ist ganz normal. Wichtig ist, dass du gut schläfst und nicht von etwas aufwachst, das drückt oder einengt. Der Rest ist eine Frage von Gewohnheit und Geschmack.

Was dafür spricht

Eine Schicht Unterwäsche hält die Nachtwäsche länger sauber, weil sie den Großteil der Feuchtigkeit aufnimmt, die die Haut nachts abgibt. Das bedeutet weniger Wäschen für die Nachtwäsche, die dann länger hält. Unterwäsche lässt sich außerdem leichter täglich wechseln. Siehe Bambus Slips und Bambus Unterhosen für Herren.

Was dagegen spricht

Jedes zusätzliche Gummi ist eine Stelle, die drücken und Abdrücke hinterlassen kann. Tagsüber bewegst du dich, und der Druck verlagert sich ein wenig. Nachts liegst du stundenlang still, und dann drückt das Gummi lange an derselben Stelle. Schläfst du unruhig oder drehst dich viel, merkst du es deutlicher, weil die Unterwäsche rollen oder einschneiden kann.

Der Kompromiss

Ein Paar weiche Slips ohne enges Gummi bietet den Vorteil ohne den Nachteil. Wähle ein Modell mit einem breiten, flachen Bund, der den Druck auf eine größere Fläche verteilt, statt in einem schmalen Streifen einzuschneiden. Ein weicher, glatter Stoff sorgt auch für weniger Reibung, wenn du dich in der Nacht umdrehst.

Worauf du achten solltest

Für die Nacht zählen vor allem drei Dinge: ein Bund, der nicht einengt, Nähte, die flach liegen, und ein Stoff, der Feuchtigkeit von der Haut ableiten kann. Unterwäsche, die dafür gemacht ist, tagsüber unter engen Hosen fest zu sitzen, ist nicht unbedingt die beste Wahl für die Nacht. Nimm gern ein Paar nur zum Schlafen.

Was die Nachtwäsche dann können muss

Schläfst du ohne Unterwäsche, muss die Nachtwäsche Feuchtigkeit direkt von der Haut ableiten können, weil keine Schicht dazwischen liegt. Weiche, glatte Materialien ohne harte Nähte im Schritt funktionieren am besten. Die Hose sollte locker genug sitzen, um nicht zu scheuern. Siehe die Auswahl unter Bambus Nachtwäsche für Damen.

Ohne Unterwäsche öfter waschen

Schläfst du ohne Unterwäsche, sollte die Nachtwäsche etwas öfter gewaschen werden, vor allem die Hose. Sie nimmt auf, was sonst die Unterwäsche aufgenommen hätte. Mit zwei Sets im Wechsel ist das kein Problem, weil immer ein sauberes bereitliegt. Wasche bei 40 Grad ohne Weichspüler, damit der Stoff weiter Feuchtigkeit ableitet.

Schlafshorts oder lange Hose

Welche Art Nachtwäsche du trägst, spielt ebenfalls eine Rolle. Unter kurzen Schlafshorts bevorzugen viele eine Schicht Unterwäsche, weil Shorts am Bein oft etwas lockerer sitzen. Unter langen Schlafhosen wird sie häufiger weggelassen. Probiere es aus und achte darauf, was dir die ruhigste Nacht gibt.

Wenn die Haut reagiert

Bemerkst du nachts Rötungen, Juckreiz oder Reizungen, lohnt es sich, sowohl Gummi als auch Material anzuschauen. Manchmal reicht es, zu einem weicheren Modell zu wechseln oder die Unterwäsche ganz wegzulassen. Halten die Beschwerden an oder werden sie stärker, sprich mit deinem Arzt darüber, statt zu raten.

Häufig gestellte Fragen

Ist es besser, ohne Unterwäsche zu schlafen?

Das ist Gewohnheit. Ohne Unterwäsche gibt es weniger Gummis auf der Haut, mit Unterwäsche bleibt die Nachtwäsche länger sauber. Beides ist ganz normal.

Kann enge Unterwäsche nachts Reizungen verursachen?

Ein enges Gummi acht Stunden an derselben Stelle kann rote Abdrücke und Juckreiz geben. Ein breiterer, flacherer Bund löst das für die meisten. Hält es an, sprich mit deinem Arzt.