Der Mythos, dass Kompressionsstrümpfe nur etwas für Ältere sind

Kurze Antwort: Kompressionsstrümpfe werden oft mit dem Alter verbunden, doch viele Menschen jeden Alters nutzen sie, etwa auf langen Reisen, in stehenden Berufen und beim Sport. Entscheidend sind die richtige Stärke und Größe.

Was Kompression bewirkt

Kompressionsstrümpfe üben einen gleichmäßigen Druck auf das Bein aus, meist am stärksten am Knöchel und nach oben zur Wade hin abnehmend. Der Druck unterstützt die Venen dabei, das Blut zum Herzen zurückzuführen. Viele empfinden die Beine nach einem langen Tag als leichter und weniger geschwollen. Es gibt leichte Stützstrümpfe für den Alltag und stärkere Strümpfe, die ein Arzt verordnet. Sehen Sie Stützstrümpfe aus Bambus.

Stehende und sitzende Arbeit

Wer viel steht, etwa im Laden, im Krankenhaus oder in der Küche, kennt das Gefühl schwerer Beine am Abend. Dasselbe gilt für Menschen, die viele Stunden still am Schreibtisch oder hinter dem Steuer sitzen. Wenn die Wadenmuskeln nicht arbeiten, helfen sie dem Blut nicht zurück. Hier tragen viele leichte Stützstrümpfe als Teil des Alltags. Das hat nichts mit dem Alter zu tun, sondern damit, wie der Tag verbracht wird.

Auf Reisen

Lange Flüge und Autofahrten bedeuten viele Stunden mit angewinkelten Beinen und wenig Bewegung. Viele tragen auf der Reise Stützstrümpfe, um geschwollene Knöchel zu verringern. Stehen Sie auf und gehen Sie ein paar Schritte, wenn es möglich ist, und bewegen Sie die Füße im Sitzen. Trinken Sie Wasser. Hatten Sie früher Blutgerinnsel oder andere Kreislaufprobleme, sprechen Sie vor der Reise mit Ihrem Arzt darüber, was zu Ihnen passt.

Beim Sport

Läufer, Radfahrer und andere Freizeitsportler tragen oft Kompressionsstrümpfe oder Wadenstulpen während und nach dem Training. Viele empfinden das als stabiler und angenehmer. Die Erfahrungen sind unterschiedlich, und es lohnt sich, sie im Training auszuprobieren, bevor man sie bei einem Wettkampf trägt. Beim Sport sind auch Socken wichtig, die keine Falten werfen, damit der Fuß frei von Blasen bleibt. Sehen Sie Bambussocken für Männer.

Größe und Stärke

Kompressionsstrümpfe wirken nur, wenn sie passen. Messen Sie Knöchel und Wade am Morgen, bevor die Beine anschwellen. Zu enge Strümpfe können am Rand einschneiden, zu weite geben nicht den nötigen Druck. Leichte Stützstrümpfe gibt es ohne Rezept, Strümpfe mit höherer Kompressionsklasse sollten nach ärztlichem Rat angepasst werden. Bei Wunden, eingeschränktem Gefühl in den Füßen oder schlechter Durchblutung sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt.

An- und Ausziehen im Alltag

Kompressionsstrümpfe anzuziehen kann mühsam sein. Stülpen Sie den Strumpf bis zur Ferse auf links, schlüpfen Sie mit dem Fuß hinein und rollen Sie ihn hoch. Ziehen Sie sie morgens an, wenn die Beine am wenigsten geschwollen sind. Abends kann man zu etwas Leichtem und Lockerem wechseln, etwa kurzen Socken im Haus. Sehen Sie Bambus-Füßlinge für Männer. Waschen Sie Kompressionsstrümpfe oft, damit das Gummi seine Spannkraft behält.

Häufig gestellte Fragen

Sind Kompressionsstrümpfe nur für Ältere

Nein. Viele Menschen jeden Alters tragen sie, etwa in stehenden Berufen, auf langen Reisen und beim Sport.

Wann sollte man Stützstrümpfe anziehen

Morgens, wenn die Beine am wenigsten geschwollen sind. Auch das Messen gelingt morgens am besten.

Kann jeder Kompressionsstrümpfe tragen

Leichte Stützstrümpfe passen vielen, doch bei Kreislaufproblemen, Wunden oder eingeschränktem Gefühl sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt.