Der Mythos, dass Schweiß an sich riecht
Kurze Antwort: Frischer Schweiß riecht kaum. Der Geruch entsteht, wenn Bakterien auf der Haut Stoffe im Schweiß abbauen. Deshalb spielen Hygiene, das Material der Kleidung und wie schnell sie trocknet eine große Rolle.
Schweiß ist fast geruchlos
Der Körper hat zwei Hauptarten von Schweißdrüsen. Die häufigsten sitzen am ganzen Körper und geben einen wässrigen Schweiß ab, der vor allem aus Wasser und Salz besteht. Er riecht kaum. In den Achseln und der Leiste sitzen andere Drüsen, die einen Schweiß mit mehr Fetten und Eiweißen abgeben. Auch dieser ist beim Austreten nahezu geruchlos. Erst wenn die Bakterien auf der Haut aktiv werden, entsteht der Geruch.
Die Bakterien erledigen die Arbeit
Auf der Haut leben viele Bakterien, die meisten völlig harmlos. Wenn sie an die Stoffe im Schweiß gelangen, bauen sie sie zu kleineren Verbindungen ab, die scharf riechen. Das braucht etwas Zeit, deshalb riecht man selten direkt nach einem kurzen Weg, eher nach mehreren Stunden in derselben Kleidung. Wärme und Feuchtigkeit bieten den Bakterien gute Bedingungen.
Die Kleidung hält den Geruch
Der Geruch setzt sich auch in der Kleidung fest. Manche synthetischen Materialien halten die Fette aus dem Schweiß fest und können selbst nach dem Waschen einen bleibenden Geruch haben. Zellulosefasern wie Baumwolle und Viskose, auch Viskose aus Bambus, nehmen die Feuchtigkeit auf und lassen sie verdunsten. Das heißt nicht, dass sie nie riechen, aber viele empfinden sie als leichter wieder frisch zu bekommen. Sehen Sie Bambus-Tanktop für Männer.
Oft genug wechseln und waschen
Der einfachste Rat lautet, die Kleidung direkt am Körper täglich und nach dem Sport zu wechseln. Unterwäsche und Socken werden nach jedem Tragen gewaschen. Lassen Sie verschwitzte Kleidung nicht zusammengelegt in einer Tasche liegen, denn dort haben die Bakterien Ruhe zum Arbeiten. Hängen Sie sie zum Trocknen auf, wenn sie nicht sofort gewaschen werden kann, und waschen Sie sie so bald wie möglich. Sportkleidung mit hartnäckigem Geruch lässt sich oft verbessern, wenn man sie vor dem Waschen in kaltem Wasser einweicht und auf Weichspüler verzichtet, der einen Film auf den Fasern bilden kann. Sehen Sie Bambus-Unterwäsche für Männer.
Schichten für kalte Tage
Man schwitzt auch im Winter, etwa bei einem langen Spaziergang in dicker Kleidung oder beim Wechsel aus der Kälte in einen warmen Raum. Eine innerste Schicht, die Feuchtigkeit von der Haut wegleitet, hält Sie trockener und wärmer. Lange Unterhosen und ein dünnes Unterhemd machen einen großen Unterschied, wenn viele Schichten darüber liegen. Sehen Sie Bambus Long Johns. Wechseln Sie die innere Schicht, wenn sie nass wird.
Wenn es mehr als normaler Schweiß ist
Es ist völlig normal, nach Anstrengung zu schwitzen und etwas zu riechen. Wenn Sie plötzlich viel stärker schwitzen als sonst, nachts ohne Grund schwitzen oder einen neuen, kräftigen Geruch bemerken, kann das andere Ursachen haben. Sprechen Sie dann mit Ihrem Arzt. Kleidung und Gewohnheiten können viel helfen, ersetzen aber keine Untersuchung.
Häufig gestellte Fragen
Riecht Schweiß an sich
Kaum. Der Geruch entsteht, wenn Bakterien auf der Haut Stoffe im Schweiß abbauen.
Warum riecht synthetische Sportkleidung manchmal nach dem Waschen
Manche Synthetikfasern halten Fette aus dem Schweiß fest, die einen bleibenden Geruch verursachen können.
Wie oft sollte Unterwäsche gewaschen werden
Nach jedem Tragen und immer nach dem Sport.
